Jump Start Ketosis: Intermittáló böjt a zsírégetésért és a fogyásért

Olvasói vélemények

Ez a könyv a fogyókúrához nyújt mélyreható megközelítést, hangsúlyt fektetve az időszakos böjtölésre és a szervezet táplálkozási folyamataira. Az informatív tartalmat praktikus tippekkel és ízletes receptekkel ötvözi, így értékes forrást jelent azok számára, akik javítani szeretnék étkezési szokásaikat és általános egészségi állapotukat.

⬤ Informatív és tanulságos
⬤ elmagyarázza, hogyan dolgozza fel a szervezet a táplálékot
⬤ új megközelítést nyújt a fogyókúrához
⬤ számos receptet tartalmaz
⬤ többféle lehetőséget kínál a ketózisdiéta elkezdéséhez
⬤ elősegíti az időszakos böjt megértését
⬤ könnyen követhető
⬤ ösztönöz a tudatos táplálkozásra.

Egyes olvasók számára az információ túlterhelő lehet, és előfordulhat, hogy többször is el kell olvasniuk a részeket; a böjtöt vagy a ketózist nem ismerők számára a fogalmak idegenek lehetnek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight

Könyv tartalma:

Ismerje meg a ketózis elérésének egyszerűbb, okosabb módját

Szeretné a jól dokumentált előnyeit annak, hogy a teste ketózisos állapotba kerüljön. Megteheted ezt úgy, hogy megpróbálod követni a nehéz és erősen korlátozó ketogén diétát. Ez a könyv a jobb módszert - az időszakos böjtölést - bontja ki.

A könyv az időszakos böjt programját kínálja, amely inkább azt korlátozza, hogy mikor ehetsz, mint azt, hogy mit ehetsz. Az időszakos böjtölés során ugyanazokat az ételeket eszed, amelyeket egyébként is szoktál, de rövid böjtölési időszakokat is beépítesz a napi vagy heti programodba. Ha ezzel a programmal elérte a ketózist, a teste glükóz helyett zsírt használ üzemanyagként. Ez a végső módja a fogyásnak és az egészségmegőrzésnek.