Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 6 olvasói szavazat alapján történt.
Get In Touch: With Your Better Mental Health
Érezte már valaha a szorongás első csípését, és elgondolkodott azon, hogy mit tegyen ellene? Kezeket és lábakat növesztett, és pánikrohamba torkollott, vagy fóbiát, esetleg depressziót váltott ki belőled? A televíziónkon és telefonunkon keresztül olyan információkkal bombáznak minket, amelyek nem mindig tesznek jót nekünk olyan információk, amelyek szorongást, bizonytalanságot, pánikot és félelmet okozhatnak, és ezek mind hatással vannak a mentális egészségünkre. Az elmúlt év különösen nehéz volt mindannyiunk számára, az életünk megzavarodott, és egyes esetekben alig lehetett ráismerni arra, ami a járvány előtt volt.
Ön hogy érzi magát? Szeretné jobban érezni magát? Ez a rövid könyv felvázolja a szorongás főbb kiváltó okait, azt, hogyan ismerhetjük fel a tüneteket, és mit tehetünk, hogy segítsünk magunkon olyan egyszerű dolgokkal, mint a humor és a jó ételek, de olyan beavatkozásokkal is, mint a hipnózis vagy a tanácsadás, ha egy kis extra segítségre van szükségünk. A szerző évekig bénító szorongástól szenvedett, ami miatt a londoni Regents College-ban pszichoterápiás karriert futott be.
Tudja, milyen érzés, amikor teljesen eluralkodik rajtunk a szorongás, de azt is első kézből tudja, hogy meg lehet tanulni kezelni ezt a legyengítő állapotot. Reméli, hogy önök is hasznát veszik annak, amit leírt, és továbbadják ezt a könyvet mindenkinek, akiről úgy gondolják, hogy szintén szüksége lehet rá.
