Értékelés:
Dos Remedios edző könyve tudományos alapokon nyugvó gyakorlatok és erőnléti edzésmódszerek sorát nyújtja. Bár sok olvasó szerint az információk hatékonyak és hasznosak mind a kezdők, mind a tapasztalt emelők számára, számos szerkesztési hibát emeltek ki, és megjegyezték, hogy az írás néha szervezetlen és zavaros. Emellett néhány szempontot, például a Kettlebell-utasításokat is kritika érte az áttekinthetőség hiánya miatt. E hátrányok ellenére az általános konszenzus az, hogy a könyv nagyszerű forrás lehet az erő és a zsírégetés javításához, különösen azok számára, akik hajlandóak erőfeszítéseket tenni.
Előnyök:⬤ Könnyen követhető különböző fittségi szintek számára, különböző edzésekkel.
⬤ Szilárd tudományos elveken és hatékony módszereken alapul.
⬤ Újra felkeltheti az érdeklődést az edzések iránt, és észrevehető fittségi javuláshoz vezethet.
⬤ Hatékony, nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT) technikákat tartalmaz.
⬤ Jó forrás kezdőknek és új ötleteket kereső személyi edzőknek egyaránt.
⬤ Számos szerkesztési hibát tartalmaz, amelyek összezavarhatják az olvasót.
⬤ Néhány utasítás, különösen a Kettlebell gyakorlatok esetében, rosszul van leírva.
⬤ Hiányzik az egyértelmű programkiosztás, így az olvasónak magának kell összeállítania a saját gyakorlatsorát.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a tartalom felesleges a szerző korábbi munkáihoz képest.
(86 olvasói vélemény alapján)
Cardio Strength Training: Torch Fat, Build Muscle, and Get Stronger Faster
Felére csökkentheti az edzésidőt, és kétszeres eredményt érhet el.
Ha olyan fickó vagy, akinek kevés ideje van edzeni, és több kiló zsírt kell elégetnie, akkor a gondolat, hogy órákat kell az edzőteremben töltened súlyemeléssel és kardióval, ijesztő lehet. Most a Kardió Erőedzés mindkét problémát megoldja egyszerű, gyors és hatékony edzésekkel, amelyek kihívást jelentő, izomépítő kombinált mozdulatokat és zsírégető kardiógyakorlatokat tartalmaznak, hogy két legyet üssön egy csapásra.
A Cardio Strength Training ugyanazokra az elvekre épül, amelyeket Robert Dos Remedios az első osztályú egyetemi sportolók edzésénél használ, és biztonságos és innovatív edzéseket, valamint táplálkozási tanácsokat nyújt mindazoknak, akik szeretnének leadni kilónyi zsírpárnát, és funkcionálisan erős fizikumot építeni. Minden edzés nem hosszabb 15 percnél, és ugyanazokra az edzésmódszerekre épül, amelyeket a nagy sikerű Men's Health Power Training című könyvben is felvázoltak.