Kathy Smith súlyemelő súlyok a fogyáshoz

Olvasói vélemények

A könyv átfogó bevezetést nyújt a súlyemelésbe, kiemelve annak előnyeit a különböző testtípusok számára, és világos útmutatást nyújt az otthoni edzésekhez. Az olvasók értékelik a strukturált megközelítést, a motivációs tippeket és a részletes edzésvezetést. Egyesek azonban túl könnyűnek találják a programot, és az ebook formátummal kapcsolatban vannak problémák a táblázatok olvashatóságát illetően.

Jól szervezett tartalom, világos, fényképekkel ellátott utasítások, otthoni és edzőtermi edzésekre egyaránt kiterjed, motivációs tippek, három különböző edzésszint, kezdőknek is hatékony, ésszerű edzésidő, könnyen követhető étkezési terv, támogatja a fogyást és az erőfejlesztést egyaránt.

Egyesek szerint a súlyemelő program túl könnyű, az ebook táblázatok olvashatatlanok, a tartós fogyási eredményekhez további anyagokat igényel.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Kathy Smith's Lift Weights to Lose Weight

Könyv tartalma:

Amerika vezető fitneszszakértőjétől, Kathy Smith-től érkezik a Lift Weights To Lose Weight, egy 12 hetes útmutató az anyagcsere fokozásához, a test tónusának és alakjának formálásához, az erősebb csontok építéséhez és a kívánt test eléréséhez.