Kedvesen találkozni a pillanattal: Hogyan segíthet a mindfulness a nyugalom, a stabilitás és a nyitott szív megtalálásában?

Olvasói vélemények

Dr. Sue Schneider „A pillanattal való találkozás kedvességgel” című könyve a meditáció és a mindfulness közérthető és átélhető útmutatója, amely a kezdők és a tapasztalt gyakorlók számára egyaránt vonzó. Személyes történeteket, gyakorlati eszközöket és együttérző megközelítést kínál az élet kihívásainak a mindfulness segítségével történő kezeléséhez.

A könyv jól megírt, könnyen érthető, és a tudományos meglátásokat személyes tapasztalatokkal integrálja. Átélhető történeteket, gyakorlati technikákat nyújt az éberséghez, és hangsúlyozza a kedvességet, mint a meditáció melléktermékét. Sok olvasó találta inspirálónak és értékesnek a mindfulness útjának elmélyítéséhez.

Néhány olvasó nem találhat jelentős hátrányokat, de a lehetséges kritikák a könyv haladó gyakorlók számára való egyszerűségével kapcsolatosak lehetnek, vagy azzal, hogy nem mélyül el az összetettebb meditációs technikákban.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meeting the Moment with Kindness: How Mindfulness Can Help Us Find Calm, Stability, and an Open Heart

Könyv tartalma:

A világ mai állapotát tekintve sokan kérdezik: Megtanulhat-e bárki (mindenki) bölcsebb és kedvesebb lenni? A Meeting the Moment with Kindness (Kedvességgel találkozni a pillanattal) egy határozott igent, valamint egy útitervet kínál a tudatosság hét aspektusának műveléséhez, amelyek segíthetnek hozzáférni a bennünk rejlő bölcsességhez, stabilitáshoz és együttérzéshez.

A mindfulness fejlesztésére irányuló törekvésünk nem kis vagy egyszerű vállalkozás, de sürgősen szükség van rá. Sokan közülünk vágyunk arra, hogy lelassuljunk, elcsendesítsük az elmét és nagyobb kapcsolatot érjünk el az életünkkel, de megrekedünk olyan szokásokban és viselkedésmódokban, amelyek nem támogatják törekvéseinket.

Ez a könyv három alapvető kérdés feltárásával segíthet feloldódni: Hogyan fejleszthetjük ki azokat a belső erőforrásokat, amelyek ahhoz szükségesek, hogy tudatosan gondoskodjunk magunkról és a világunkról? Mi áll az útjában annak, hogy tudatosan éljünk, tisztán lássunk és bölcsen cselekedjünk? Hogyan találkozhatunk az akadályokkal kíváncsisággal és együttérzéssel? A Találkozás a pillanattal kedvességgel című könyv bölcsességi tanításokon, személyes történeteken és bizonyítékokon alapuló kutatásokon keresztül pragmatikus keretet kínál az odafigyelés fejlesztéséhez és az utunk során elkerülhetetlenül felmerülő akadályokkal való megbarátkozáshoz.