Két félelmetes óra: Tudományosan megalapozott stratégiák a legjobb időnk kihasználásához és a legfontosabb munkánk elvégzéséhez

Olvasói vélemények

A „Two Awesome Hours” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a könyv gyakorlatias és hasznos útmutató a termelékenység növeléséhez, mivel a két óra hatékony munka optimalizálására összpontosít. Sok olvasó értékeli a világos írást, a kutatásokkal alátámasztott koncepciókat, valamint az idő és a szellemi energia kezelésének egyszerű megközelítését. A könyvet a hozzáférhetősége és a különböző munkakörnyezetekben való alkalmazhatósága miatt ajánlják.

Jól megírt és gyakorlatias tanácsok, könnyen megvalósítható stratégiák, inkább a reális termelékenységre összpontosít, mint a nagy nyomás alatt álló munkaelvárásokra, pszichológiai és idegtudományi kutatásokkal alátámasztott, rövid és tömör formátum, amely gyors olvasást tesz lehetővé, betekintést nyújt a figyelemelterelés kezelésébe és a termelékenység maximalizálásába.

Néhány kritikus megjegyezte, hogy a tartalom nem mutat be világrengető ötleteket, és ismétléseket tartalmaz, ami hasznosnak és feleslegesnek is tekinthető. Emellett néhány olvasó úgy érezte, hogy az elvek alapvetőek, és inkább kiindulópontként szolgálhatnak, mint mélyen fejlett technikákként.

(67 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done

Könyv tartalma:

Nemzetközi bestseller

Túlterheltnek érzi magát a munka és az élet követelményei miatt? A rohanás, a multitasking vagy a divatos eszközökre és alkalmazásokra való hagyatkozás nem segít. A válasz az, hogy teremtsd meg a feltételeket a napi két félelmetes órányi csúcstermelékenységhez.

Josh Davis, a NeuroLeadership Institute kutatási igazgatója a legmodernebb idegtudományokra támaszkodva világosan elmagyarázza, hogy agyunk és testünk olyan összetett biológiai szükségletek szerint működik, amelyek intelligens kihasználása hihetetlenül hatékonnyá tehet minket. Attól kezdve, hogy mit és mikor eszünk, egészen addig, hogy mikor vágunk bele a feladatokba, vagy mikor kapcsolódunk ki - az, hogy hogyan tervezzük meg a tevékenységeinket, óriási hatással van a teljesítményünkre. Davis megmutatja, hogyan teremthetjük meg a feltételeket két fantasztikus óra hatékony szellemi teljesítményhez a következőkkel:

⬤ Felismerjük, hogy mikor kapcsoljuk ki hatékonyan az automatikus gondolkodásunk kapcsolóját;

⬤ A feladatok ütemezése a "feldolgozási igényük" és a helyreállítási idő alapján;

⬤ Megtanuljuk, hogyan irányítsuk a figyelmet, ahelyett, hogy elkerülnénk a zavaró tényezőket;

⬤ Tápláljuk és mozgassuk testünket olyan módon, amely felkészít minket a sikerre;

⬤ Meghatározni, hogy mi számít a környezetünkben, hogy mentális játékunk csúcsán legyünk.

Ha agyunk és biológiai rendszereink optimálisan működnek, lenyűgöző teljesítményre vagyunk képesek a megértés, a motiváció, a gondolkodás és a teljesítmény terén. A Two Awesome Hours megmutatja, hogyan lehetsz minden nap a legtermékenyebb.

-- Heidi Grant Halvorson, Ph. D., a Columbia Business School Motivációs Tudományos Központjának társigazgatója és a Kilenc dolog, amit a sikeres emberek másképp csinálnak című országos bestseller szerzője.