Keto Diet For Dummies

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a könyv átfogó forrás a keto diéta megértéséhez, informatív tartalommal, világos magyarázatokkal és hasznos receptekkel. Sok olvasó hasznosnak találta a diétás útjukhoz, megjegyezve a tankönyvszerű megközelítést és a keto élmény személyre szabhatóságát. Számos vélemény azonban rámutatott a gépelési hibákra, a helyesírási hibákra és a rossz kötésminőségre, valamint a száraz írásmódra, amely egyes olvasók számára akadályozhatja az elköteleződést.

⬤ Átfogó és részletes információk a keto-diétáról
⬤ világos, kezdők számára is alkalmas magyarázatok
⬤ receptek is szerepelnek benne
⬤ rugalmasan olvasható fejezetek
⬤ jó személyre szabási stratégiák
⬤ hasznos a ketózis mögötti tudomány megértéséhez.

⬤ Gépelési és szerkesztési hibák jelenléte
⬤ kötési problémák fizikai hibákat okoznak a könyvben
⬤ egyes olvasók száraznak és unalmasnak találták az írásmódot
⬤ bizonyos információk online is elérhetőek.

(192 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Emberek milliói fogytak le és lettek egészségesebbek a keto-diétával, és te is megteheted!

A Keto Diet For Dummies az Ön mindenre kiterjedő forrása a keto diéta megismeréséhez, az elkezdéshez és a teljes előnyök kiaknázásához, ahogyan azt már oly sokan tették. A keto diéta óriási népszerűségre tett szert hatékonysága és az azt alátámasztó, egyre növekvő tudományos eredmények miatt. A Keto Diet For Dummies a sikerhez és a céljaid eléréséhez szükséges információkat és forrásokat nyújtja neked.

A Keto Diet For Dummies könyv segítségével megtanulhatod, hogyan: Készítsd el a keto konyhát Készíts el több mint 40 ízletes keto receptet Étkezz helyesen, miközben étteremben étkezel Küzdj le minden akadályt Élvezd az egészségesebb és kifizetődőbb életmódot!

A Keto Diet For Dummies könyvben található receptek többek között a következőket tartalmazzák: Áfonyás-mandulás palacsinta, Avokádós felhőkenyér, Húsgombóc Marinara sütemény, Cashew csirke rántott csirke, Lazac avokádós lime pürével, Sült sertésszelet almával, Krémes süteményes tészta mousse, Citromos zselés torta, Key Lime Panna Cotta és még sok más!

A ketogén diéta (más néven ketogén diéta, alacsony szénhidráttartalmú diéta és LCHF-diéta) egy alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú diéta, amely sok hasonlóságot mutat az Atkins- és az alacsony szénhidráttartalmú diétákkal. Ennek az étrendnek a betartása nagyszerű eszköz a fogyáshoz. Ennél is fontosabb azonban, hogy egyre több tanulmány szerint segít csökkenteni a cukorbetegség, a szívbetegségek, a stroke, az Alzheimer-kór, az epilepszia és más betegségek kockázati tényezőit. A keto diéta során a szervezeted egy ketózisnak nevezett anyagcsere-állapotba kerül. A ketózisban a szervezeted glükóz helyett ketontesteket használ energiaként.

Mindenki számára, aki fogyni szeretne, egészségesebbé válni, javítani és stabilizálni szeretné napi energiaszintjét, valamint megérteni és hasznosítani a keto-diéta összetett táplálkozástudományát, ez a könyv mindent tud.