Keto diéta könyv kezdőknek: 1200 gyors és egyszerű keto-recept és 4 hetes étkezési terv mindenkinek

Olvasói vélemények

Összességében ez a keto szakácskönyv vegyes értékeléseket kapott. Sok felhasználó értékeli a receptek egyszerűségét és hatékonyságát, ami megkönnyíti a keto-diéta követését, különösen a kezdők és azok számára, akiknek családtagjaik is diétáznak. Néhány véleményező azonban elégedetlenségét fejezte ki a képek hiánya, az apró betűs részek és a receptekben megadott szénhidrátszámokkal kapcsolatos zavarosság miatt. Emellett néhány felhasználó számára hátrányt jelentett az olyan speciális főzőkészülékek, mint az Instant Pot és a légsütő megkövetelése.

⬤ Egyszerű és könnyen követhető receptek.
⬤ Hatékony a Keto diétát követők számára.
⬤ A receptek nagy választéka a különböző kategóriákban.
⬤ Minden recepthez makrókat ad meg.
⬤ Hasznos a kezdők és a kíváncsi szakácsok számára.
⬤ Sok felhasználó számolt be a receptek élvezetéről és a diéta sikeréről.

⬤ A receptek gyakran igényelnek Instant Potot vagy légsütőt, ami nincs egyértelműen feltüntetve.
⬤ A képek és a látvány hiánya a könyvben.
⬤ A receptek egyes felhasználók számára nem feltétlenül felelnek meg a szigorú, alacsony szénhidráttartalmú irányelveknek.
⬤ A kis betűméret nehezen olvasható.
⬤ Néhány kritikus megkérdőjelezte a megadott szénhidrátszámok pontosságát.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto Diet Book for Beginners: 1200 Quick & Easy Keto Recipes and 4-Week Meal Plan for Everyone

Könyv tartalma:

A ketogén diéta áttörést jelentett a táplálkozástudományok területén, mivel megdöntötte a zsírok és szénhidrátok használatával kapcsolatos összes uralkodó mítoszt. A Keto diéta szakácskönyv lerántja a leplet a ketogén diéta mítoszairól, és egy csomó tápláló és zamatos receptet mutat be, hogy segítsen a kezdésben. Vedd kézbe ezt a szakácskönyvet, és megtalálod:

⬤ A Keto diéta leleplezett mítoszai, amiket tudnod kell.

Ez a szakácskönyv bemutatja Önnek a ketogén diéta alapjait, beleértve a történetét, a fázisokat, a lehetséges előnyöket, a szabályokat, a tippeket, sőt a ketogén diéta követése során gyakran felmerülő kérdéseket is.

⬤ Különféle receptválaszték minden alkalomra

Szívderítő és frissítő reggelik és turmixok, melengető és ízletes levesek, pörköltek és chili, zamatos és ínycsiklandó marha-, sertés- és bárányhúsok, csábító baromfifőzelékek, csodálatos halak és tenger gyümölcsei, ízletes rágcsálnivalók és előételek...

⬤ Alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú receptek az ízlelőbimbóidnak megfelelően.

Ez a szakácskönyv a Keto diéta irányelvei alapján különböző ízletes ételeket mutat be, mint például a sajtos töltött húsgombócok, csirkehamburgerek, klasszikus karamellkrém, karfiolrizottó, tofu rántott hús és még sok más...

⬤ Megfontolt receptek az egészséges testet felkorbácsolva

A Keto diéta követésével újra kell gondolnia étkezési szokásait. Ez a szakácskönyv egy csomó pompás receptet mutat be, amelyek csökkentik a szénhidrátbevitelt, és a zsírok nagyobb mértékű felhasználása felé mozdulnak el.

⬤ 4 hetes étkezési terv a Keto diétás életed beindításához

Semmi igazán jó nem könnyű, nem is beszélve egy új életmódról. Egy megtervezett 4 hetes terv segíthet megbirkózni ezzel, és átvezethet a legnehezebb részen, a receptek kiválasztásán vagy a tétovázásra való pazarláson.

⬤ És TOVÁBB...

A ketogén diéta a szénhidrátok-zsírok alternatíváját nyújtotta jó és tartós energiaforrásként, és ha szénhidrátok hiányában fogyasztjuk őket, akkor valóban egészségesebbnek bizonyulhatnak. Ez az 1200+ ínycsiklandó receptet tartalmazó szakácskönyv segít abban, hogy többet tudj meg a ketogén diétáról, lapos legyen a hasad, szabályozd az egészségedet, és így akár a saját életmódodat is uralni tudd.

Tegyél egy kis lépést ebből a szakácskönyvből, és kerülj közelebb az egészséges életmódhoz!