Értékelés:
A könyvről szóló vélemények kiemelik a könyv hatékonyságát, mint keto-szakácskönyv, különösen a kezdők számára. Az olvasók értékelik a finom recepteket, a keto-életmód világos magyarázatát, a gyönyörű fotókat és a praktikus étkezési terveket. Sok felhasználó pozitív fogyási eredményekről számol be, és könnyen áttekinthetőnek találja a könyvet. Néhány kritika azonban megemlíti a tenger gyümölcsei receptek szerepeltetését, amelyek nem biztos, hogy mindenkinek megfelelnek, valamint néhány összetett receptet, amelyek elkészítése időt igényel.
Előnyök:⬤ Ízletes és könnyen követhető receptek
⬤ világos magyarázat a keto-életmódról
⬤ gyönyörű fotók minden recepthez
⬤ praktikus étkezési tervek
⬤ kezdők számára hasznos, pozitív fogyási eredményekkel
⬤ étrendi korlátozásoknak megfelelő receptek
⬤ jól rendszerezett, egyszerű alapanyagokkal.
⬤ Néhány tenger gyümölcsei recept nem mindenki számára hasznos
⬤ néhány recept bonyolult és időigényes
⬤ néhány olvasó digitális kompatibilitást kívánt a makrokövetési alkalmazásokkal
⬤ korlátozott receptek állnak rendelkezésre azok számára, akik bizonyos összetevőket kerülnek.
(248 olvasói vélemény alapján)
Keto Essentials: 150 Ketogenic Recipes to Revitalize, Heal, and Shed Weight
A Keto Essentials egy teljes körű útmutató a legújabb, mindenki által emlegetett teljes értékű diétás trendhez: a ketogén diétához.
Vanessa Spina, akit ketogén lányként is ismerünk, a ketogén diéta mögött álló tudományt egy könnyen emészthető, lépésről lépésre követhető útmutatóvá bontja le a ketogén életmód megértéséhez és követéséhez. A keto megközelítésének alapja a valódi, teljes értékű élelmiszerek használata, hogy a szervezetet helyreállítsa az optimális egészséget, miközben úgy élvezheti az ételek ízét és zamatát, mint még soha.
A Keto Essentials tele van minden olyan ténnyel, amit az embereknek tudniuk kell ahhoz, hogy javítsák az egészségüket, méregtelenítsenek és könnyedén fogyjanak, emellett 100+ finom és egyszerű ketogén receptet, valamint egy hétnapos étkezési tervet is tartalmaz, hogy az emberek elkezdhessék a ketogén életmódot.