Értékelés:
A könyv egy svéd író által írt keto kenyér szakácskönyv, amelyet egyértelmű útmutatásaiért és gyönyörű fotóiért dicsérnek. Sok felhasználó azonban kritizálta, hogy hiányoznak belőle a tápértékkel kapcsolatos információk, ami megnehezíti a szénhidrátbevitel kezelését, ami a keto követők számára létfontosságú. A receptekben említett egyes összetevők nehezen találhatók meg az Egyesült Államokban, ami frusztrációhoz vezet azok számára, akik helyettesítést keresnek.
Előnyök:Kiváló fordítás, világos utasítások, gyönyörű színes fotók, sikeres receptek javasolt helyettesítésekkel.
Hátrányok:Hiányzik a tápértékre vonatkozó információ, nehéz nyomon követni a szénhidrátokat, néhány szokatlan összetevő nem könnyen megtalálható az USA-ban.
(3 olvasói vélemény alapján)
Keto Bread: A Guide for the Absolute Beginner
Ízletes kenyerek, zsemlék, kekszek és pizzák a ketogén diétához A kenyér olyannyira szerves része a mindennapi étrendünknek, hogy hajlamosak vagyunk leginkább ezt hiányolni, amikor ketogén diétába kezdünk.
Miután a kezdeti izgalom elszáll, nem kell sok idő, hogy egy frissen sült, kemencéből melegített kenyér illata felcsendüljön az emlékezetünkben. Végre a Keto Bread segítségével az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú életmódot követők ismét ízletes, ropogós kenyérbe haraphatnak.
A Keto kenyerek tojás alapanyaggal készülnek, és vitaminokat, ásványi anyagokat, valamint fehérjét tartalmaznak. Ezáltal a keto kenyerek rendkívül táplálóak, és tartalmasak és laktatóak egy kiadós uzsonnára vagy akár egy könnyű ebédre. Ráadásul ezeket a recepteket gyorsan és egyszerűen elkészítheted: egyszerűen keverd össze a tésztát, formázd meg és süsd meg.
A könyv negyven ízletes receptje többek között a következőket tartalmazza: Mediterrán muffinok Majomkenyér Focaccia lilahagymával és parmezánnal Fahéjjal illatosított ropogós kenyér És még sok más A ketokenyér glutén- és cukormentes, és tökéletes a fogyáshoz és az egészséghez. A Keto kenyérrel mindenki kényeztetheti magát egy szelet meleg, aromás és finom kenyérrel.