Ketogén diéta kettesben: 100 magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú recept pároknak adagolva

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók dicséret és kritika egyvelegével fogadták. Sok felhasználó értékeli a felhasználóbarát recepteket, a kezdők számára hasznos információkat és a két főre való főzés egyszerűségét. Ugyanakkor aggodalmak merültek fel azzal kapcsolatban, hogy egyes receptek nem igazán keto-barátok, hogy drága alapanyagokra van szükség, és hogy hiányoznak a vizuális segédanyagok.

⬤ Könnyen követhető receptek, amelyekből ízletes ételek készülnek.
⬤ Nagyszerű forrás kezdőknek és a keto-diétával újonnan ismerkedőknek.
⬤ Két személyre szabott receptek, így párok vagy kis családok számára is kényelmes.
⬤ A szerző hasznos információkkal szolgál a keto-elvekről és a makrókövetésről.
⬤ Egyszerű magyarázatok és a hagyományos és innovatív receptek kombinációja.

⬤ Egyes receptek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek nem számítanak szigorúan ketogénnek (pl. cukoralapú alkohol, borsó).
⬤ Néhány olvasó szerint az összetevők listája drága és irreális a mindennapi főzéshez.
⬤ Sok recepthez hiányzik a kép, ami megnehezíti a végső étel elképzelését.
⬤ A könyv tartalmaz néhány olyan receptet, amelyek módosításra szorulhatnak, hogy igazodjanak a keto diéta tisztább változatához.

(54 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ketogenic Diet for Two: 100 High-Fat, Low-Carb Recipes Portioned for Pairs

Könyv tartalma:

A ketogén diéta könnyebb módja a sikerhez - csak egy haverra van szükséged

A ketogén diéta az egyik legnépszerűbb diéta a tartós fogyás és a teljes egészség érdekében. De a belevágás egy nyomasztó életmódváltásnak tűnhet -- különösen, ha egyedül csinálod. A Ketogén diéta kettesben segít, megtanítva, hogyan ölelheted magadhoz a ketogén diétát kettesben.

Akár egy partnerrel, baráttal, lakótárssal vagy családtaggal álltál össze, mindketten élvezni fogjátok az olyan ízletes ételeket, mint az Alfredo csirke és a mázas csokoládéfánk, amelyek megkönnyítik, hogy együtt maradjatok ketózisban. Ha csapatként vágtok bele a ketózásba, támogathatjátok egymást és motiváltak maradhattok - találgatások és unalmas maradékok nélkül.

A Ketogén diéta kettesben jellemzői:

⬤ Elég változatosság mindkettőtöknek-Mélyedjetek bele 100 különböző magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú receptbe, amelyeket gondosan kimértünk és adagoltunk két személyre.

⬤ Miért ketogén?--Megtudhatja a ketogén étrend különböző előnyeit, és a helyes utat a hosszú távon betartható jó szokások kialakításához.

⬤ Szakértői tanácsok--Találjon egyértelmű utasításokat a ketogén étrendre való áttéréshez, valamint megbízható tápanyagszámításokat, beleértve a nettó szénhidrátokat és a makrószámokat, továbbá tippeket a teljes ketogén konyha felszereléséhez.

Ez a ketogén diétás könyv tökéletesen alkalmas két személy számára, így szórakoztató és ízletes módon alakíthatja át egészségét.