Eredeti címe:
Ketogenic Diet: The Ultimate Guide For Rapid Weight Loss, Boost Your Energy And Heal Your Body (How You Can Lose Weight The Easy Way T
Könyv tartalma:
Már régóta szeretnél dolgozni azon a testalkaton, de úgy érezted, hogy előbb le kell fogynod?
Vagy lehet, hogy a "fogyás" kifejezés ott motoszkált a fejedben, csak sosem jutottál el odáig, hogy dolgozz rajta? Szigorú és furcsa diéták, fantáziadús drága gépek és a végső zsírégető, edzés nélküli varázslatos fogyókúrás tabletta. Ez lenne az a sok állítólagos megoldás, amit az ember talál, amikor választ keres a káprázatos, több milliárd dolláros fogyókúrás iparban.
Természetes tény, hogy csak azáltal, hogy figyelünk arra, hogy mit eszünk, lesz a legnagyobb hatással a súlyunkra. Ez az, ahol a ketogén diéta igazán ragyog, és lehetővé teszi, hogy élvezze az automatikus, erőfeszítés nélküli zsírégetést, a más diéták szokásos kalóriakötelezettsége nélkül. A fogyás szinte biztos eredmény, amit élvezni fog, ha elkezdi a ketogén diétát, de nem ez az egyetlen előny, amit élvezni fog. Gondoljon azokra a tevékenységekre, amelyeket mindig is szeretett volna folytatni, de félretette, mert egyszerűen nem maradt energiája a szokásos napi munka után.
Mi különbözteti meg a ketogén diétát más népszerű diétás étrendektől? Ez az alacsony szénhidráttartalmú diéta a májban ketonok termelésére késztet. A ketonok a szervezet alternatív fő energiaforrásává válnak a glükóz helyett. A glükózt és az inzulint akkor termeli a rendszer, amikor szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztunk. Mivel a glükózról azt mondják, hogy a legkönnyebben kezelhető molekula, a rendszer ezt választja, és energiává alakítja.
A szervezet már nem tud nagy mennyiségű glükózt előállítani, amikor alacsony szénhidráttartalmú diétán van, ezért helyette ketonokhoz fordul, hogy a rendszer számára szükséges energiaellátást biztosítsa.
