Olvasói vélemények
Összegzés:Összességében a kritikusok elismerően nyilatkoznak a könyv hatékonyságáról a napi naplózás és a tudatosság terén, és pozitív hatással vannak a hangulatukra, a fókuszra és a napi termelékenységükre. Sok felhasználó értékeli az egyszerűséget és a funkcionalitást, míg néhányan az esztétikai vonzerejét. Néhány vélemény azonban kritizálja a felszólítások ismétlődését, és kisebb minőségi problémákat említ, például a borító sérülését.
Előnyök:⬤ Kiváló minőségű és esztétikus design
⬤ Egyszerű és hatékony ösztönzők a napi elmélkedéshez
⬤ Elősegíti a tudatosságot, a hálát és a termelékenységet
⬤ Segít kezelni a stresszt és javítja a hangulatot
⬤ Hordozható és könnyen beilleszthető a napi rutinba.
Hátrányok:⬤ Az ismétlődő utasítások egyesek számára monotonnak tűnhetnek
⬤ A borítón látható karcolásokhoz hasonló fizikai sérülések
⬤ Nem alkalmas azok számára, akik összetettebb naplóírási stílusra vágynak.
(95 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Two Minute Mornings: A Journal to Win Your Day Every Day
Könyv tartalma:
A reggeli hálanapló, amely segít megnyerni a napodat, minden nap, konstruktív összpontosítással és mindennapi pozitivitással. Több mint 100.000 eladott példány!
Fedezd fel a Kétperces reggeleket, egy egyszerű rendszert, amely a pozitív pszichológiai kutatásokon alapul.
A reggel meghozott döntések egész napra óriási hatással lehetnek: A hálanapló használata arra ösztönözhet, hogy minden reggel mindössze néhány perc alatt „megnyerd a napot”. Ez az írásbeli gyakorlat elősegíti a tudatosságot, és segít a napi konstruktív fókusz kialakításában - a helyes út a tartósan pozitív gondolkodásmód kialakításához.
Neil Pasricha, vállalkozó, podcaster, nyilvános előadó és világszerte több millió eladott könyvvel rendelkező New York Times bestseller szerző által létrehozott vezetett napló egy gyors, kétperces reggeli rituáléra ösztönöz, amely fókuszálja az elmét és hatékonyan határozza meg a napi szándékokat.
2 PERCES REGGELI JEGYZŐKÖNYV: Egyszerű, gyors felszólításokat tartalmaz, amelyek a hálára, a stressz elengedésére és a napi szándékok kitűzésére összpontosítanak.
MEGVALÓSÍTÓ NAPI REFLEXIÓ: A tiszta, bátorító oldalelrendezés helyet biztosít a három napi felkérésen való elmélkedéshez: Elengedem, Hálás vagyok, Koncentrálok.
NAPI BOLDOGSÁGI EGYENSÚLY: A reggeli hála naplózásának szokása egyedülálló és sikeres módja annak, hogy növelje a boldogságot és minden nap sikerre készítse magát.
Tökéletes:
⬤ A mindfulness, a meditáció vagy a napi hálaadás gyakorlatának elkezdéséhez.
⬤ Ajándék vagy saját vásárlás bárkinek, aki a stressz csökkentésén és egy pozitívabb élet kialakításán dolgozik.
⬤ Napi napló egy új kihívásba való belevágáshoz.
⬤ Születésnapi, érettségi, nyugdíjazási vagy wellness ajándék.
⬤ Neil Pasricha pozitivitást és egyszerű örömöket hirdető munkásságának rajongói, beleértve a The Happiness Equation (A boldogság egyenlete), a The Book of Awesome (A félelmetes könyv) és a You Are Awesome (Félelmetes vagy) című könyveit, valamint a Top 100 iTunes podcast 3 Books (3 könyv) című műsorát.
