Kettlebell edzés: Építs erős testet és fogyj Kettlebell segítségével (Égess zsírt és legyél karcsú és foszlós egy nap alatt a teljes testet átfogó Kettlebellel

Eredeti címe:

Kettlebell Training: Build Strong Body and Lose Weight With Kettlebell (Burn Fat and Get Lean and Shredded in a Days With Total Body Kettle

Könyv tartalma:

Eleged van az edzőteremben használt régi gépekből, amelyeket újra és újra használsz? Az unalom miatt kevesebbet jár az edzőterembe, vagy akár le is mondhatja? John Powers személyi edző többéves tapasztalattal rendelkezik a nagy intenzitású edzés, a calisthenics és a kettlebells területén. Most egyetlen egyszerű eszköz segítségével Powers megmutatja, hogyan alakíthatod át karjaidat, lábaidat és hasizmaidat mindössze napi néhány perc alatt.

Íme egy kis ízelítő abból, amit megtanulhatsz... Mi az a kettlebell edzés és miért jó neked Milyen súlyt kell emelned? Csodálatos felsőtest-gyakorlatok Csodálatos alsótest-gyakorlatok A végső kombinált gyakorlatok És még sok-sok minden más! Ez a könyv megadja neked az alapelemeket, technikákat és megértést, hogyan kezdheted el hatékonyan használni a Kettlebellt.

Ezek egy kiváló eszköz az erő és a készségfejlesztéshez, ha helyesen használod őket. Ennek a könyvnek az a célja, hogy megtanítsa, hogyan teheted ezt biztonságosan, és hogy biztosítson neked egy erős alapot, amire építhetsz.