Kettlebell RX: A teljes útmutató sportolóknak és edzőknek

Olvasói vélemények

Jeff Martone „Kettlebell RX” című könyve nagyra értékelt, mint a kettlebell technikák és edzésmódszerek elsajátításának átfogó és hozzáférhető forrása. A kritikusok dicsérik a világos utasításokat, a minőségi illusztrációkat és a mozgások részletes leírását. Míg a kezdő és haladó felhasználók számára egyaránt nélkülözhetetlen útmutatónak tekintik, egyesek megjegyzik, hogy bizonyos gyakorlatokkal és az edzések integrálásával kapcsolatos információk hiányoznak belőle.

⬤ Világos és könnyen érthető magyarázatok a kettlebell mozdulatokról.
⬤ Magas gyártási minőség részletes illusztrációkkal és fényképekkel.
⬤ Alapos összpontosítás a gyakori hibákra és korrekciókra.
⬤ Kezdők és tapasztalt felhasználók számára egyaránt alkalmas, hatékony referencia kézikönyvként szolgál.
⬤ Számos témát érint, beleértve a hajlékonyságot, a forgási erőt és a kettlebell sportokat.

⬤ Hiányzik néhány fontos kettlebell gyakorlat, mint például a szélmalom és a hajlított prés.
⬤ Minimális útmutatás a személyre szabott edzésprogramok létrehozásához.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv programozása szétszórt és kevésbé hatékony más címekhez képest.
⬤ Nem áll rendelkezésre e-book verzió, ami egyes felhasználók számára kényelmetlen lehet.

(128 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Kettlebell RX: The Complete Guide for Athletes and Coaches

Könyv tartalma:

A Kettlebell Rx-ben Jeff Martone, a CrossFit minősítő oktató és világhírű kettlebell edző megtanítja, hogyan keményítsd meg a tested, hogyan fejlessz hihetetlen kondíciót és állóképességet, és hogyan szerezz vésett testalkatot a kettlebell néven ismert vasgolyó segítségével.

Világszerte végzett kutatásaira és a több ezer órára támaszkodva, amelyeket világszerte sportolóknak tartott, Jeff úgy bontja le a kettlebell edzést, ahogyan még soha. Több száz mozdulatot kínál, kezdő és haladó mozdulatokat egyaránt, megmutatja a leggyakoribb hibák tucatjait, amelyeket a tanulók edzés közben elkövetnek, és számos edzést kínál mindenféle sportoló számára.

Több mint 4000 lépésről-lépésre készült fotóval, leíró leírással és részletes programozással a Kettlebell Rx az egyetlen teljes körű kettlebell könyv a piacon.