Kevesebb stressz: Stop Stressing Stop Stressing, Start Living

Olvasói vélemények

A könyvet megnyugtató és inspiráló olvasmányként írják le, amely elérhető tippeket ad a stressz kezeléséhez. Az egyik véleményező azonban elégedetlenséget tükröz, mivel nem kapta meg a könyvet.

Nyugtató és inspiráló, nagyszerű idézeteket tartalmaz, könnyű és gyors életbeállító tippeket kínál, szórakoztató és könnyen olvasható, hozzáférhető eszközök.

Az egyik véleményező nem kapta meg a könyvet.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stress Less: Stop Stressing, Start Living

Könyv tartalma:

Kate Hanley jógaoktató és veterán szerző több mint 100 egyszerű és inspiráló gyakorlat segítségével osztja meg szakértői tanácsait a stressz csökkentéséről és megelőzéséről.

Tíz amerikaiból nyolc számol be arról, hogy stresszes. A Stresszmentesen című könyvben megtanulhatja, hogyan győzheti le a stresszt, és hogyan találhatja meg a belső békét ezekkel a praktikus mindfulness-gyakorlatokkal.

Minden egyes gyakorlat segíthet megállni, értékelni a mentális állapotát, és kihúzni magát a felfokozott szorongásos állapotból, és visszahúzni a nyugodt, tiszta gondolkodású alapokra. Minden oldalon található egy-egy olyan felszólítás, amely egy pillanatnyi békét adhat elmédnek, testednek és szívednek a káosz világában.