Kezdjük itt: Az egész életen át tartó jó közérzet elsajátítása

Olvasói vélemények

Eric Langshur és Nate Klemp „Start Here” című könyvét a meditáció, a mozgás és a kutatás átalakító erejű meglátásaiért dicsérik, amelyek az ősi bölcsességet a modern tudományokkal ötvözve gyakorlati útmutatást nyújtanak a jólét és a boldogság javításához. Az olvasók jelentős személyes fejlődésről, a stressz csökkenéséről és az érzelmi egészség javulásáról számolnak be a könyvben felvázolt elvek alkalmazása után. Sokan megemlítik, hogy jól strukturált, könnyen olvasható és megvalósítható, így a könyv alkalmas a mindfulness útjának különböző szakaszaiban lévő egyének számára.

⬤ Az ősi bölcsesség és a modern tudományos felismerések ötvözése.
⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat kínál a mindennapi élethez.
⬤ Segít csökkenteni a stresszt és javítani az érzelmi jólétet.
⬤ Három alapvető gyakorlat köré épül: Meditáció, mozgás és kutatás.
⬤ Az olvasók jelentős személyes fejlődésről és boldogságérzet javulásról számolnak be.

Egyes olvasók úgy érezhetik, hogy a tartalom átfogó jellege túlterheli őket. Néhány hozzászólás azt sugallja, hogy bár szilárd keretet nyújt, a megvalósítás folyamatos elkötelezettséget és gyakorlást igényel.

(95 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Start Here: Master the Lifelong Habit of Wellbeing

Könyv tartalma:

A New York Times bestseller

Képzelje el, hogy kevésbé stresszes, koncentráltabb és boldogabb lesz élete minden napján. Azonnali New York Times-bestseller, a Start Here egy olyan programot vázol fel, amelynek célja, hogy segítsen elérni az érzelmi fittséget az élethosszig tartó jóllét készségének kereszttréningje révén.

Ha választhatnánk, mindannyian azt választanánk, hogy kevésbé stresszesek legyünk, boldogabbnak érezzük magunkat, és optimálisabb közérzetet éljünk át. Akkor miért olyan nehéz elérni ezeket az eredményeket? A válasz nagyon egyszerű. Senki sem tanította meg nekünk, hogyan. Kiderült, hogy ahogyan a testünket is edzhetjük a fittségre, úgy az elménket is edzhetjük a jóllétre. Ezt hívjuk Life Cross Trainingnek (LIFE XT), és a Start Here a kézikönyv mindazok számára, akik az érzelmi elégedettség elérésére törekszenek.

Az ősi bölcsesség és a világ vezető szakértőitől származó modern idegtudomány ötvözésével a LIFE XT egy úttörő edzésprogram a jóllét művészetének elsajátításához. A program olyan gyakorlatokat tanít, amelyek bizonyítottan átprogramozzák az agyat a fokozott összpontosítás, elkötelezettség és a stresszel szembeni ellenálló képesség érdekében. A szerzők, Eric Langshur és Nate Klemp konkrét gyakorlatokat, szokásokat és értékeléseket kínálnak a tréning irányításához, és segítenek olyan alapvető készségek kialakításában, mint a tudatosság, a hála és az együttérzés, így a szerzők olyan alapos és fenntartható programot fektetnek le, amelyet bárki be tud építeni a mindennapi életébe.

A Start Here segítségével:

-Úgy érezd, hogy kevésbé vagy szorongó, szétszórt és túlterhelt, és jobban összpontosíthatsz.

-Növelje a termelékenységét.

-Egy erősebb értelmet és hozzájárulást érezhetsz.

-Egyre erősebb kapcsolatokat építhet a családjával, barátaival és munkatársaival.

Ezeket az előnyöket mindannyian megtapasztalhatjuk a könyvben bemutatott, tudományosan igazolt gyakorlatokkal. Szeretne kevésbé stresszes, érzelmileg teljesebb és harmóniában lenni az Önt körülvevő világgal? Kezdje itt.