Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.
Starting Yoga: A Practical Foundation Guide for Men and Women
Bevezetés egy hatalmas és lenyűgöző gyakorlat alapelveibe Ez a könyv tökéletes meghívás a teljesen kezdők számára, vagy azoknak, akik már próbálták a jógát a múltban, és újra fel szeretnék kelteni az érdeklődésüket, hogy vállalják a jóga kihívását.
Lépésről lépésre mutatja be a klasszikus jógapózokat, és kitér a kezdésre, a helyes testtartásra, az álló és ülő pózokra, a hátrahajlásokra és a csavarásokra. Italso feltárja, hogyan lehet ellazulni, hogyan lehet hatékonyan lélegezni, és hogyan lehet beépíteni a bandhákat (az állzárat, a gyökérzárat és a hasemelést).
Fittnek lenni testben, szilárdnak lenni elmében és erősnek lenni lélekben mind olyan tulajdonságok, amelyek önbizalmat és belső erőt építenek, és a szerző szilárd meggyőződése, hogy a jóga gyakorlása finom hatással van életünk minőségének javítására. "
