Kezdő meditációs útmutató: Út a nagyobb bölcsességhez

Olvasói vélemények

Kezdő meditációs útmutató: A Duangta Wanthong Mondi által írt Út a bölcsességhez egy átfogó és közérthető bevezetés a meditációba. A meditáció különböző aspektusait tárgyalja, beleértve a meditáció előnyeit, technikáit és az akadályok leküzdését. A könyv jól szervezett, hasznos illusztrációkat tartalmaz, és egyaránt alkalmas kezdőknek és azoknak, akik el akarják mélyíteni a gyakorlatukat.

⬤ A meditáció előnyeinek és technikáinak átfogó lefedettsége.
⬤ Világos és könnyen érthető magyarázatok, kezdők számára is alkalmas.
⬤ Hasznos illusztrációkat tartalmaz a meditációs testtartásokhoz.
⬤ Strukturált elrendezés, amely végigvezeti az olvasót a meditáció előkészítésén, végrehajtásán és hibaelhárításán.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely élvezetes olvasmánnyá teszi a könyvet.

⬤ Néhány olvasó számára kevésbé lesznek érthetőek a buddhizmusra való hivatkozások, ha nem érdeklik a filozófiai aspektusai.
⬤ Egy haladó gyakorló úgy találhatja, hogy az alapvető magyarázatokból hiányzik a mélység.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Beginner's Guide to Meditation: Your Path to Greater Wisdom

Könyv tartalma:

A Kezdő meditációs útmutató segíthet átalakítani az életed MÁR AZONNAL.

Ez az útmutató, amelyet egy élethosszig tartó meditáció gyakorlója írt, segíthet megváltoztatni az életedet, és elérni az élethosszig tartó békét és boldogságot.

A szerző először 7 éves korában kezdett meditálni, és a rendszeres meditáció segít abban, hogy sikeresebb, boldogabb és egészségesebb legyél, mint valaha.

Tanuld meg, hogyan nyugtathatod meg az elmédet, hogyan értheted meg és értékelheted jobban az életedben zajló dolgokat, hogyan növelheted a tudatosságodat, hogyan oldhatod fel a stresszt, és hogyan kezelheted sokkal könnyebben az élet nyomását.

Tudományosan bizonyítottan sokféleképpen segít, a rendszeres meditáció segít abban, hogy kezedbe vedd az életed irányítását, és elérj mindent, amire vágysz.

A 'Kezdő meditációs útmutatóval: Your Path to Wisdom' (Út a bölcsességhez) című könyvből pontosan megtanulhatja, hogyan meditáljon helyesen, hogyan használja a helyes technikákat, hogy elméjét a jelenbe irányítsa, hogyan győzze le azokat a zavaró tényezőket, amelyek sokakat megakadályoznak a sikeres meditációban, és hogyan érje el a nyugalmat.

A rendszeres meditáció a békés elme és a siker kulcsa, de az is, hogy mérni tudd a fejlődésedet és a sikeredet - ez a könyv segít megtanulni, hogyan tedd ezt.

A Kezdő meditációs útmutató megtanít:

⬤ Hogyan készülj fel a meditációra.

⬤ Hogyan gyakoroljuk az ülőmeditációt.

⬤ Hogyan gyakoroljuk a sétáló meditációt.

⬤ Az elméd megismerése.

⬤ Hogyan hozd az elmédet a jelenbe.

⬤ Hogyan űzd el a negativitást és légy boldog.

⬤ A meditáció előnyei.

⬤ A koncentráció és a meditáció közötti különbségek.

⬤ Hogyan győzd le a sikeres meditáció 5 akadályát.

⬤ A különböző koncentrációs és meditációs gyakorlatok, többek között:

⬤ A légzés tudatossága.

⬤ A helyes koncentráció.

⬤ A nyugalom meditáció.

⬤ Észrevétel meditáció.

⬤ Napi meditációs gyakorlatok és beépítése az életedbe.

Azok az emberek, akik rendszeresen meditációt gyakorolnak, kevesebb stresszel, aggodalommal és szorongással élnek; többet is elérnek, mivel pozitívabbak és koncentráltabbak.

Ellentétben sok "megoldással" manapság, a meditáció egészséges, gyakorolhatod, ahol és amikor neked megfelel, és már ma elindulhatsz a jobb élet felé vezető úton, bármilyen szinten is állsz.