Kezdők útmutatója a meditációhoz: Gyakorlati tanácsok és inspiráció kortárs buddhista tanároktól

Olvasói vélemények

A könyv a meditációról és a buddhizmusról szóló esszék gyűjteménye, amely mind a kezdők, mind a témában jártasak számára értékes betekintést nyújt. A meditációval kapcsolatos nézőpontok és megközelítések széles skáláját öleli fel, bár egyes olvasók egyes esszéket kevésbé találhatnak magukra alkalmazhatónak. Összességében a könyv jól megbecsülhető a világossága és a hozzáférhetősége miatt.

⬤ Értékes meglátásokat és tanácsokat nyújt tapasztalt gyakorlók részéről
⬤ jó értéket képviselnek a tartalmas cikkek
⬤ kezdőknek is kiváló
⬤ sokféle nézőpontot tartalmaz
⬤ összetett fogalmak világos magyarázatai
⬤ gyakorlati útmutatások a meditációhoz
⬤ könnyen olvasható és magával ragadó.

⬤ Nem minden esszé alkalmazható mindenki számára
⬤ néhány olvasó számára zavaró lehet a szakzsargon
⬤ nem egy egyszerű „hogyan kell” meditációs útmutató
⬤ az egyes esszék írásmódja és mélysége változó.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Beginner's Guide to Meditation: Practical Advice and Inspiration from Contemporary Buddhist Teachers

Könyv tartalma:

Gyakorlati, közérthető útmutató a buddhista meditáció alapjaihoz, napjaink legelismertebb buddhista tanítóitól, többek között Pema Chodrontól, Thich Nhat Hanh-tól, Cyndi Lee-től és Sharon Salzbergtől származó útmutatásokkal.

Amint azt számtalan meditáló első kézből megtanulta, a meditációs gyakorlat pozitívan átalakíthatja azt, ahogyan az életünket látjuk és megtapasztaljuk. Ez a gyakorlatias, közérthető útmutató a buddhista meditáció alapjairól bevezet a gyakorlatba, elmagyarázza, hogyan közelítik meg azt a buddhizmus főbb iskoláiban, és tanácsokat és inspirációt nyújt a buddhizmus legismertebb és leghatékonyabb meditációs tanítóitól, többek között Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, a XIV. dalai láma, Sharon Salzberg, Norman Fischer, Ajahn Chah, Chogyam Trungpa Rinpoche, Shunryu Suzuki Roshi, Sylvia Boorstein, Noah Levine, Matthieu Ricard, Judy Lief és sokan mások.

A témák között szerepel, hogyan lehet izgalmat és energiát gyűjteni a meditációs rutin elkezdéséhez és fenntartásához, a meditációs tér kialakítása, az unalommal való foglalkozás és annak áthidalása, mire figyeljünk, amikor másokat keresünk, akikkel együtt meditálhatunk, hogyan tudjuk, mikor van itt az ideje, hogy megpróbálkozzunk egy formális meditációs elvonulással, hogyan lehet a gyakorlatot „a párnán kívülre” vinni a sétáló meditációval és más gyakorlatokkal, és még sok minden más.