Ki a koponyámból: Az unalom pszichológiája

Olvasói vélemények

A könyv az unalom fogalmát vizsgálja, betekintést nyújt annak jelentőségébe és lehetséges megoldásaiba, miközben vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Egyesek tanulságosnak és jól megalapozottnak találták, míg mások kritizálták, hogy ismétlődik és hiányoznak belőle a gyakorlati megoldások.

Értékes betekintést nyújt az unalomba és annak következményeibe, kutatási és pszichológiai szempontokat mutat be, arra ösztönzi az olvasókat, hogy az unalomra úgy tekintsenek, mint a mélyebb megértés jelére, és a vége felé néhány gyakorlati ötletet is tartalmaz. Sokan elgondolkodtatónak és a modern élet szempontjából relevánsnak találták.

Ismétlődő jellegű, egyes olvasók úgy érezték, hogy ugyanazokat a gondolatokat ismétli, anélkül, hogy érdemi megoldásokat kínálna. Számos kritika csalódottságot jelez a mélysége miatt, mondván, hogy a könyvből hiányzik az építő jellegű útmutatás, és unalmasnak tűnhet.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Out of My Skull: The Psychology of Boredom

Könyv tartalma:

Az év neves viselkedéstudományi könyve.

A Guardian "Az év legjobb könyve az ötletekről"

Senki sem szeret unatkozni. Két vezető pszichológus elmagyarázza, hogy mi okozza az unalmat, és hogyan figyeljünk arra, hogy mit mond, hogy elkötelezettebb életet élhessünk.

Mindenáron elkerüljük az unalmat. Nyugtalanná és izgatottá tesz bennünket. Kétségbeesetten keresünk valami elfoglaltságot, ezért telefonos játékokat játszunk, újrakötjük a cipőnket, vagy akár a mennyezeti csempéket számoljuk. És ha ezúttal el is menekülünk előle, előbb-utóbb újra lecsap. De mi lenne, ha az unalomra hallgatnánk, ahelyett, hogy elűznénk?

James Danckert és John Eastwood pszichológusok azt állítják, hogy az unalom nem árt nekünk. Csak rosszul figyelünk az útmutatásaira. Amikor unatkozunk, az elménk azt üzeni, hogy bármit is csinálunk, nem működik - nem elégítjük ki alapvető pszichológiai igényünket, hogy elkötelezettek és hatékonyak legyünk. Túl sokan közülünk rosszul reagálnak erre. Hajlamosak leszünk a balesetekre, a kockázatos tevékenységekre, a magányra és az unalomra, és egyre több időt pazarolunk a technológiai figyelemelterelésre. Danckert és Eastwood szerint azonban hagyhatjuk, hogy az unalom az ellenkező hatást érje el, és motiváljon minket a szükséges változásra. A legújabb kutatások azt sugallják, hogy az unalom adaptív megközelítése segíthet elkerülni annak zavaró hatásait, és a tudatosságra és részvételre való emlékeztetés révén teljesebb életet élhetünk.

Az Out of My Skull című könyv tudományos eredményeket és mindennapi megfigyeléseket ötvöz, hogy megmagyarázzon egy olyan tapasztalatot, amelyet szívesen figyelmen kívül hagynánk, de amelyből sokat tanulhatunk. Az unalom azért fejlődött ki, hogy segítsen nekünk. Itt az ideje, hogy adjunk neki egy esélyt.