Ki a tűzből: A rendszerszintű rasszizmus okozta fekete trauma gyógyítása az elfogadás- és elköteleződés-terápia segítségével

Olvasói vélemények

A kritikák Dr. Payne könyvét úttörő, kulturálisan tájékozott útmutatónak tartják, amely hatékonyan alkalmazza az Elfogadás és Elkötelezettség-terápia (ACT) elveit a faji traumával küzdő afroamerikaiak tapasztalataira. Az olvasók nagyra értékelik a magával ragadó írói stílust, a személyes történetek és a gyakorlati példák, amelyek a koncepciókat közérthetővé teszik. A könyvet nemcsak az egyéneknek, hanem a marginalizált közösségekkel dolgozó terapeutáknak is értékes forrásként ajánljuk.

⬤ Magával ragadó és hiteles írásmód.
⬤ Jól kidolgozott személyes történetek és átélhető példák.
⬤ Kulturálisan releváns tartalmat nyújt a faji traumával kapcsolatban.
⬤ Gyakorlati eszközök és gyakorlatok az ACT-elvek alkalmazásához.
⬤ Laikusok és szakemberek számára egyaránt hozzáférhető.
⬤ Rávilágít a rendszerszintű problémákra és érzelmi gyógyulásra ösztönöz.

⬤ Nem egy munkafüzet kiterjedt gyakorlatokkal; egyesek jobban szeretik a strukturáltabb megközelítést.
⬤ A célcsoporton kívüli olvasók (pl. azok, akik nem vallják magukat feketének) potenciálisan elfogultak.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Out of the Fire: Healing Black Trauma Caused by Systemic Racism Using Acceptance and Commitment Therapy

Könyv tartalma:

Tanuld meg kihúzni magad a fájdalom tüzéből, és élj értelmes és céltudatos életet.

Fekete emberként nagyobb valószínűséggel szembesülünk traumatikus élménnyel vagy szenvedünk poszttraumás stressz zavarban (PTSD). Feketének lenni azonban többről szól, mint az ellenünk elkövetett erőszakról. Azt is jelenti, hogy méltósággal és önértékeléssel teli életet élünk. Ki tudjuk húzni magunkat a fájdalmas élmények tüzéből, és elnyerhetjük azt a pszichológiai rugalmasságot, amely ahhoz szükséges, hogy boldoguljunk, ne csak túléljünk. Ez a könyv segít eligazodni.

A Ki a tűzből című könyvben Jennifer Shepard Payne fekete klinikus és professzor kulturálisan testre szabott elfogadás- és elköteleződés-terápiás (ACT) készségeket mutat be, amelyek segítenek a traumából való gyógyulásban, hogy értelmes, saját értékeinkkel összhangban lévő életet élhessünk. Az ebben az útmutatóban szereplő ACT-megközelítés erősítő, erőn alapuló és nem patologizáló. Olvasás közben megérti, hogy a szenvedése nem a diszfunkció jele, hanem a körülmények és az Ön tapasztalatainak a terméke. Amint szemtől szembe néz a trauma okozta fájdalommal, felfedezheti a szükséges eszközöket ahhoz, hogy egésznek érezze magát.

A traumából való felépülés minden formája olyasmi, amire nekünk, feketéknek nagy szükségünk van. Akár a faji alapú trauma következtében érez mentális fájdalmat, akár személyes traumatikus élményt élt át, ez a könyv segíthet megtenni az első lépéseket a gyógyuláshoz és ahhoz, hogy olyan életet éljen, amilyet megérdemel.