Ki vagyok én nélküled? Ötvenkét módszer az önbecsülés helyreállítására szakítás után

Olvasói vélemények

A „Ki vagyok én nélküled” című könyv értékes önsegítő útmutató, amely a szakítással és párkapcsolati problémákkal küzdők számára készült. Jól felépített 52 fejezetre tagolódik, így a gyógyulási folyamat kezelhetővé válik. Az olvasók hasznosnak, vigasztalónak és támogatónak találták, gyakorlati gyakorlatokat és meglátásokat nyújt az önismeret és az önbecsülés újjáépítéséhez. Sokan nemcsak a szakításon átesetteknek ajánlják, hanem mindenkinek, aki javítani szeretné önértékelését és érzelmi egészségét.

⬤ Jól felépített, 52 kezelhető fejezetre tagolva
⬤ hasznos gyakorlatokat és gyakorlati eszközöket kínál
⬤ vigaszt és támogatást nyújt
⬤ önszeretetre és önbecsülés újjáépítésére tanít
⬤ párkapcsolatban élőknek és szakításon átesetteknek egyaránt ajánlott
⬤ jól megírt és könnyen olvasható.

Néhány olvasó kezdetben nem rajongott a gyakorlatokért, vagy nem találta őket azonnal vonzónak; a legjobb eredmények eléréséhez idő és elkötelezettség szükséges a gyakorlatok végigdolgozásához.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Who Am I Without You?: Fifty-Two Ways to Rebuild Self-Esteem After a Breakup

Könyv tartalma:

Ha egy szakítás vagy válás elvette az önbizalmadat és összetörte az önbecsülésedet, akkor ez a könyv neked szól. Egy klinikai pszichológus és a nők egészségének szakértője által írt Ki vagyok én nélküled? segít feldolgozni a szívfájdalmat, újra felfedezni az önértékelésedet, és megtanulni újra élni és szeretni.

A szakítások a mélybe taszíthatnak, identitásválságot és önértékelés-vesztést okozva. Hogyan lehet tehát visszatalálni ahhoz az emberhez, aki valaha voltál? "Ki vagyok én nélküled?" megtanít a kognitív viselkedésterápián (CBT), a pozitív pszichológián és a mindfulnessen alapuló hatékony készségekre, amelyek segítenek megbirkózni a szakítás után felszínre törő nehéz érzelmekkel, mint például a gyász, a veszteség, a harag, a félelem, az aggodalom és az alacsony önbecsülés.

Az ötvenkét kis fejezetből álló könyvben található eszközök és gyakorlatok könnyen alkalmazhatók, és segítenek abban, hogy összeszedd összetört identitásod darabjait, újra összerakd őket, felragyogtasd magad, és újra kilépj a világba - újra egészben és jobban, mint valaha.

Bárki, aki már átélt egy szakítást vagy válást, tudja, milyen fájdalmas tud lenni. És a szakítás vagy a válás sehol sem sújtja jobban, mint az identitásunk és az önértékelésünk. Ha készen állsz arra, hogy túllépj a kapcsolatod végének fájdalmán, és visszaszerezd az önbizalmadat, ez a könyv megmutatja, hogyan.