Kick Depression in the Guts: Tiszteletlen útmutató a depresszió orvoslásához

Eredeti címe:

Kick Depression in the Guts: The Irreverent Guide to Fixing Depression

Könyv tartalma:

A DEPRESSZIÓ MEGOLDÁSÁRA VONATKOZÓ IRREVERENS ÚTMUTATÓ - Egy olyan embertől, aki már átélte.

Ross Wilkinson egy átlagos családapa; családapa, üzletember és sportoló. Nagyszerű életet élt, amíg 'BANG'... A depresszió, látszólag a semmiből jött. Két évig küzdött a betegséggel, majd 'BANG'.... egy nap rátalált a megoldásra. Probiotikumok szedésével helyreállította a bélrendszerének egészségét. Ez egy nagyon szerencsés véletlen volt.

Mérnök lévén Ross tudni akarta, hogy "miért" működött. Elfogyasztott minden könyvet, tudományos cikket és magazincikket a probiotikumok és a bélrendszer egészségével kapcsolatban, felfedezve a mentális egészséggel való kapcsolatukat. A tudományt, a valós megfigyeléseket, az anekdotikus bizonyítékokat és a régi asszonyok meséit ötvözve megtalálta a keresett válaszokat.

Most elárulom a depresszió enyhítésére szolgáló receptjét.

- Szedjen probiotikumokat, hogy rendbe hozza bélrendszerének egészségét.

- Egyél több sót.

- Szerezzen több napfényt (vagy egyen belőle )

- Kerülje a mérgeket.

- Igyál alkoholt (de ne túl sokat)

- Egye azokat az ételeket, amelyeket a nagyszülei ettek.

- Óvakodjon a táplálékkiegészítőktől és a vitaminoktól.

Ross azt állítja, hogy a legtöbb depresszióért a biológia, nem a pszichológia a felelős, és hogy az elsődleges ok az antibiotikumok.