Kickboxing: A kezdőtől a fekete övig

Olvasói vélemények

A könyv a kick-box technikák átfogó ismertetése miatt nagy tetszést aratott, így alkalmas a már gyakorlattal rendelkezők és a most kezdők számára is. Korlátai vannak azonban a harcművészetek oktatói útmutatás nélküli tanításában.

⬤ Részletes és jól illusztrált technikák.
⬤ Jó a tudás felfrissítésére azoknak, akik már rendelkeznek kick-box tapasztalattal.
⬤ Kezdők számára kiindulási pontként alkalmas.
⬤ Pozitív visszajelzések a felhasználóktól, beleértve a gyerekeket és a hozzátartozókat is.
⬤ Nehéz hasonló kick-box könyveket találni.

⬤ Nem hatékony abszolút kezdőknek, akiknek nincs harcművészeti tapasztalatuk.
⬤ Ismétlődő előadásmód a tartalomban.
⬤ Néhány fotó nem felel meg a magyarázott technikáknak.
⬤ Állapotbeli problémák egyes példányoknál, például koszos foltok.
⬤ Túlságosan a tapasztalt oktatóval tartott órán való gyakorlásra támaszkodik.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Kickboxing: From Beginner to Black Belt

Könyv tartalma:

A kick-boxot a világ minden táján űzik, és napjainkban az egyik leggyorsabban fejlődő sportág. Ez egy olyan harcművészet, amelyet kortól, mérettől és képességektől függetlenül szinte mindenki élvezhet, aki fizikailag alkalmas.

Ez a részletes könyv mindazok számára értékes lesz, akiket érdekel a kick-box, akár egyszerűen csak szórakozásból akar edzeni, akár magasabb célokat tűz ki maga elé, a könyvben található technikák és gyakorlatok óriási segítséget jelentenek. Úgy tervezték, hogy végigvezesse a tanítványt a kickbox edzés különböző szintjein, a legelső lépésektől egészen a fekete övig, ez a könyv ideális segédeszköz mindazok számára, akik otthonuk kényelmében szeretnének edzeni, vagy az edzőteremben vagy a dojóban szeretnék fejleszteni kickbox tudásukat. Elmagyarázza, hogyan kell helyesen bemelegíteni a sérülés kockázatának csökkentése érdekében megvitatja, hogyan lehet elérni a jobb rugalmasságot megmutatja, hogyan lehet fejleszteni a box oldalát.

split és front split stretch megvizsgálja az alapvető ütéseket, és megadja a kapcsolódó edzésgyakorlatokat bemutatja a fejlett kéztechnikákat elemzi az alapvető rúgásokat és a hozzájuk tartozó edzésgyakorlatokat megvizsgálja a fejlett rúgásokat, beleértve a statikus rúgásokat, a pörgőrúgásokat, az ugró rúgásokat és az ugró pörgőrúgásokat, és kitér a sparringgyakorlatokra, a kondicionáló gyakorlatokra, az egyéni edzésgyakorlatokra és a partneredzésgyakorlatokra. "