Kilépve a stressz, a depresszió és a szorongás árnyékországából

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Leaving the Shadowland of Stress, Depression, and Anxiety

Könyv tartalma:

Mindannyian kétféle stresszt tapasztalunk: (1) a stressz, amelyet mi keresünk, és (2) a stressz, amely minket keres. Az első típust mi magunk idézzük elő a rossz életmóddal vagy a rossz gondolkodási szokásokkal. A második típus az életkörülmények: balesetek, bántalmazás és traumák révén jut el hozzánk.

Az első típus gyakoribb, és hozzájárul a krónikus stresszhez. A második típus, bár kevésbé gyakori, sokkal keményebben tud hatni. Mindkettő veszélyes, mert mindkettő képes érzelmi árnyékországba taszítani minket - egy sötét helyre, amely tele van félelemmel, mély szomorúsággal és kétségbeeséssel. A stressz érzelmi utórezgései a következők lehetnek:

- depresszió,.

- szorongás,.

- poszttraumás stressz zavar,.

- kábítószerrel való visszaélés, és.

- önkárosítás.

Az idegtudós (és a traumát túlélő) író ebben a könyvben pontosan elmagyarázza, hogy a stressz hogyan vezet olyan agyi-agyi rendellenességekhez, mint a depresszió és a szorongás. Ezután a legfrissebb klinikai kutatások és bibliai elvek segítségével leírja a legjobb módszereket arra, hogyan lehet kilépni az árnyékországból.