Kis kezelések, nagy hatások: How to Build Meaningful Moments That Can Transform Your Mental Health

Olvasói vélemények

A „Little Treatments Big Effects” című könyv reményteli és inspiráló perspektívát kínál a mentális egészséggel kapcsolatban, és a modern technológiában és az olyan innovatív megközelítésekben rejlő lehetőségeket tárgyalja, mint az egy üléses terápia. A könyv a személyes elbeszéléseket tudományos meglátásokkal ötvözi, így a széles közönség számára is hozzáférhetővé teszi. Néhány olvasó azonban hiányolta a mélységét, és úgy érezte, hogy elsősorban egy adott módszertan mellett kíván kiállni, ahelyett, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos témák átfogó megértését nyújtaná.

⬤ Gyors és könnyen olvasható
⬤ megkérdőjelezi a hagyományos gondolkodást
⬤ reményt ad a mentális egészség javulására
⬤ ötvözi a történetet, az elbeszéléseket és a gyakorlati gyakorlatokat
⬤ rendkívül informatív, hasznos tippekkel
⬤ szakemberek és laikusok számára egyaránt hozzáférhető
⬤ tudományos fókuszt és személyes történeteket tartalmaz.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy nincs benne tartalom
⬤ kritizálták, hogy hosszúra nyúlt
⬤ úgy vélték, hogy túlságosan az egy üléses terápiát támogatja
⬤ néhány olvasóban inkább több kérdés maradt, mint válasz
⬤ aggályok merültek fel a szerző hitelességével kapcsolatban a korlátozott kutatási módszerek miatt.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Little Treatments, Big Effects: How to Build Meaningful Moments That Can Transform Your Mental Health

Könyv tartalma:

Ha valaha is vágyott már mentális egészségügyi támogatásra, de nem tudott hozzájutni, nincs egyedül.

Valójában Ön is része annak a felnőttek több mint 50%-ának és a fiatalok több mint 75%-ának világszerte, akiknek kielégítetlen pszichológiai szükségletei vannak. Talán hónapokig tartó várólistákkal kellett szembenéznie, vagy nem biztos benne, hogy a problémái „elég súlyosak” ahhoz, hogy megérdemeljék a kezelést? Talán már próbálkozott terápiával, de a költségek vagy az idő rövidsége miatt abbahagyta? Talán csak nem tudod, hol kezdj el keresgélni? Tény, hogy végtelen sok oka van annak, hogy miért nehéz mentális egészségügyi kezelést igénybe venni. Sürgősen szükség van új ötletekre és utakra, amelyek segítik az emberek gyógyulását.

A Little Treatments, Big Effects a legmodernebb pszichológiai tudományt, a megélt tapasztalatokról szóló elbeszéléseket és a gyakorlati önsegítő tevékenységeket integrálja, hogy a terápiás tapasztalatok egy új típusát mutassa be a közönségnek világszerte: az egy üléses beavatkozásokat. A fejezetek feltárják, miért van szükség rendszerszintű változásra a mentális egészségügyben; a tudományt, amely az egy üléses beavatkozások mögött áll, és hogyan teszik ezt lehetővé; hogyan teremtettek mások „értelmes pillanatokat” a gyógyulásuk során (és hogyan tehetnéd meg te is); és hogyan alakíthatják át az egy üléses beavatkozások a mentális egészségügyi rendszert mindenki számára elérhetővé.