Kis szokások, nagy változások: Hogyan vezetnek a legapróbb lépések egy boldogabb, egészségesebb emberhez?

Olvasói vélemények

A „Kis szokások, nagy változások” című könyvet nagyra értékelik, mert gyakorlati tanácsokat ad a szokások megváltoztatásához, a kis, megvalósítható lépésekre összpontosítva. A kritikusok nagyra értékelik a könyv közérthető megközelítését és a pozitív gondolkodásmódot, amelyet az élet javításában alkalmaz. Egyes kritikák azonban rámutatnak az önmagunk jutalmazására vonatkozó tanácsok következetlenségére, ami alááshatja a szokások megváltoztatásának céljait.

Gyakorlati és megvalósítható tippeket kínál a szokások megváltoztatásához.

Pozitív gondolkodásmódra és apró, fokozatos változtatásokra ösztönöz.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You

Könyv tartalma:

Fedezze fel az egyszerű változtatások és az egészséges, apró szokások erejét, hogy forradalmasítsa az életét.

Úgy döntesz, hogy kipróbálsz valami újat. Másodszor is megteszed. Aztán még egyszer. És még egyszer. Végül gondolkodás nélkül csinálod. Így alakulnak ki a szokások.

A szokások tudatos cselekvésként kezdődnek, majd állandó viselkedéssé alakulnak át. Mégis életed és boldogságod minden aspektusát érintik. Pontosan ezért olyan erősek!

Ez a könyv tele van hasznos tanácsokkal és hatékony technikákkal, így a szokások megváltoztatása egyszerű és szórakoztató lesz. Olyan apró változtatásokra összpontosít, amelyek hosszú távú javulást eredményeznek az életedben, és a következő információkkal ruház fel:

- Alvás, étrend és testmozgás.

- Szokáshurok és akaraterő.

- A súgások ereje.

- Motivációs eszközök.

- Stressz és relaxáció.

- Rendszerek és célok