Kis virág jóga gyerekeknek: Jóga és tudatosság program a figyelem és az érzelmi egyensúly javítására gyermekednek

Olvasói vélemények

A Jennifer Cohen Harper által írt „Little Flower Yoga for Kids” című könyvről szóló kritikák túlnyomórészt pozitívak, kiemelve a jóga és a tudatosság megismertetésének átgondolt, hozzáférhető és magával ragadó megközelítését a gyerekekkel. A könyvet dicsérik, mert átfogó forrás a szülők és a pedagógusok számára, és olyan gyakorlati gyakorlatokat kínál, amelyek elősegíthetik a gyerekek tudatosságát és érzelmi jólétét. A kritikusok nagyra értékelik a könyv áttekinthető elrendezését és a benne található információk mélységét, ami a kezdők és a tapasztaltabbak számára egyaránt alkalmassá teszi.

⬤ Átgondolt és közérthető bevezetés a jógába és a gyermeki tudatosságba.
⬤ Egyedülálló megközelítés, amely a hagyományos gyakorlatokat az életkornak megfelelő tevékenységekkel kombinálja.
⬤ Könnyen olvasható és jól szervezett; kiválóan alkalmas szülőknek, pedagógusoknak és gyermekgondozóknak.
⬤ Tartalmas tevékenységeket kínál, amelyek elősegítik a szülő-gyermek kötődést és az érzelmi érzékenységet.
⬤ Hasznos tippeket és betekintést nyújt a gyermekek pszichológiájába és a jóga előnyeibe.

⬤ Néhány póz túl nehéz lehet a fiatalabb gyermekek számára.
⬤ Néhány kritikus megjegyezte, hogy nem sok póz szerepel benne.

(47 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Little Flower Yoga for Kids: A Yoga and Mindfulness Program to Help Your Child Improve Attention and Emotional Balance

Könyv tartalma:

Nem lenne nagyszerű, ha gyermeke egyszerre mozoghatna, szórakozhatna és fejleszthetné a koncentrációs készségét?

A Little Flower Yoga programot 2006-ban Jennifer Cohen Harper tanárnő és okleveles jógaoktató fejlesztette ki, amikor a jóga sikeres alkalmazása az óvodai osztályában más diákok, tanárok és vezetők kérésére saját jógaprogramot indított. Harper lassan egyre több jógaórát kezdett el tartani, és végül más, oktatási háttérrel rendelkező jógatanárokat is toborzott, hogy tovább növeljék a virágzó programmá vált programot.

A "Little Flower Yoga for Kids "ezt a szórakoztató és egyedülálló programot kínálja, amely a jógát és a tudatosságot kombinálja, könnyen olvasható formában. A kifejezetten szülőknek és gyerekeknek írt könyv célja, hogy megtanítsa a gyerekeket figyelni, fokozni az összpontosítást és kiegyensúlyozni az érzelmeiket - mindezt úgy, hogy közben a fizikai erő és a rugalmasság is fejlődik. A könyvben található egyszerű jógagyakorlatok, amelyek egyre több bizonyítékon alapulnak arra vonatkozóan, hogy a jóga és a mindfulness gyakorlatok segíthetnek a gyerekeknek a fókusz és a koncentráció fejlesztésében, könnyen beilleszthetők a gyermekük napi rutinjába, végső soron javítva az egészséget, a viselkedést, sőt az iskolai teljesítményt is.

A könyv részletesen ismerteti a program öt fő összetevőjét: kapcsolódás, légzés, mozgás, összpontosítás és lazítás. Ezekre az összetevőkre támaszkodva Harper olyan gyakorlati tevékenységeket oszt meg, amelyeket a szülők napi szinten és különösen nagy kihívást jelentő problémák esetén is alkalmazhatnak gyermekeikkel. És bár ez a könyv a szülőket célozza meg, a tanárok is rendkívül hasznosnak találhatják a tanulók jobb figyelem és összpontosítás elérésében.

Az innovatív programmal kapcsolatos további információkért látogasson el a www.littlefloweryoga.com weboldalra.

".