Kognitiv Terapi: Metoder i hverdagen 1

Könyv tartalma:

Ez a könyv egyszerű és könnyen érthető nyelven nyújt betekintést a kognitív terápia számos konkrét módszerébe a gondolatok értékelésére és a kellemetlenségek csökkentésére.

Valamennyi módszert gazdagon példázza a hétköznapi dánok mindennapi életéből vett konkrét esetekkel. Olyan módszereket írnak le és mutatnak be, amelyeket a stresszes üzletember, az aggódó anya, az ideges diák és a depresszióval, önértékelési vagy szorongásos problémákkal küzdő ember is használhat a fejlődési folyamatában.

A könyv rövid bevezetést nyújt a tudományosan bizonyított kognitív terápia elméletébe, és betekintést nyújt abba, hogy mi a kognitív terápia és mi nem az. A „Kognitív terápia - módszerek a mindennapokban” mindenkinek szól, aki hasznos és gyakorlatorientált ismereteket szeretne szerezni a kognitív terápiáról és a kognitív módszerekről: pszichológus hallgatóknak, tanácsadóknak, terapeutáknak - és nem utolsósorban azoknak az embereknek, akik háttértől és mindennapoktól függetlenül szeretnék fejleszteni magukat.