Kognitív viselkedésterápia: A Simple Step-by-Step Guide to Managing Fear, Anxiety, Depression and Stress by Challenging Un-wanted Thoughts

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Cognitive Behavioural Therapy: A Simple Step-by-Step Guide to Managing Fear, Anxiety, Depression and Stress by Challenging Unwanted Thoughts

Könyv tartalma:

Szeretné jelentősen javítani a másokkal való viselkedését a gondolkodási mintáinak finomításával?

Szeretné, ha képes lenne értelmezni az életeseményeket egy másik ember szemszögéből, hogy segítsen megérteni másokat?

Ez a könyv segíteni fog Önnek e célok elérésében

Sokan közülünk másképp értelmezik a kapott információkat, akár a munkahelyükön, akár máshol. Ennek eredményeképpen végül olyan problémákkal kell foglalkoznunk, amelyeket mások talán nem értenek meg, vagy nem is látnak. Itt jön a képbe a kognitív viselkedésterápia.

Ebben a könyvben Kognitív viselkedésterápia: A Simple step-by-step Guide to Managing Fear, Anxiety, Depression and Stress by Challenging Unwanted Thoughts című könyvben új ötleteket és stratégiákat talál, amelyek segítenek javítani a problémák megközelítésén, többek között a következő fejezetekkel:

⬤ Gondolatmintáid gyökereinek megértése.

⬤ A legrosszabb rémálmaid azonosítása és kikezdése.

⬤ Reális célok kitűzése és hogyan maradj a helyes úton

⬤ Gyakorlatok alkalmazása a nem kívánt gondolatok leküzdésére

⬤ És még sok más...

Ez a könyv ideális mindazoknak, akik még soha nem hallottak a kognitív viselkedésterápiáról, vagy azoknak, akik nem hozzák ki a legtöbbet a jelenleg gyakoroltakból.

Bármelyik is legyen, Kognitív viselkedésterápia: A Simple step-by-step Guide to Managing Fear, Anxiety, Depression and Stress by Challenging Unwanted Thoughts az a könyv, amely olyan platformot biztosít a sikerhez, mint semmi más.