Értékelés:
A kognitív viselkedésterápiáról szóló könyv pozitív visszajelzéseket kapott segítőkészsége és jól strukturált tartalma miatt. Az olvasók hasznosnak találják az érzelmi jólét javításában és a szorongás és a negatív gondolatok feletti kontroll megszerzésében.
Előnyök:Jól megírt, bevált tippeket és lépéseket ad, hasznos a szorongás és a negatív gondolatok leküzdéséhez, valamint az érzelmi jólét javításához. Sok olvasó ajánlja a személyes fejlődéshez.
Hátrányok:Egyik sem szerepel kifejezetten a véleményekben.
(4 olvasói vélemény alapján)
Cognitive Behavioral Therapy: Master Your Emotions, Overcome Anxiety, Negative Thoughts, Master Your Brain
Ha bármilyen mentális betegségben, szorongásban, stresszben, depresszióban stb. szenved. Ez az a könyv, amit meg kell szereznie. Más könyvektől eltérően ez a könyv megvizsgálta a különböző viselkedési formákat, amelyek az embereket jellemzik, és azt, hogy ezek hogyan hatnak rájuk, hogy mentális betegségekkel küzdenek. A könyv továbbment, hogy tanácsokat és megoldásokat adjon az olvasónak.
Ez egy olyan könyv, amelyre időről időre vissza tud majd hivatkozni. Betekintést nyújt abba, hogy mit kell tennie, hogy olyan életet élhessen, amely mentes a fájdalomtól és a bántásoktól, amelyeket érez. A depresszió és a szorongás valós jelenség, és egyre gyakoribb. Ez azért van, mert sok ember nem rendelkezik a megfelelő készségekkel ahhoz, hogy képes legyen megbirkózni vele. Ennek az ebooknak ez a célja, hogy az olvasónak olyan megfelelő készségeket adjon, amelyek segíthetnek a stressz és a depresszió megfékezésében. Hogyan? Azáltal, hogy átfogó kutatást végeznek, és a megszokottól eltérő szemszögből nézik a dolgokat.
Ez a könyv betekintést nyújt az olvasónak abba, hogy hogyan erősítheti meg az elméjét, és betekintést nyújt abba, hogyan változtathatja meg azokat a történeteket, amelyeket eddig táplált magának.
