Kontemplatív gyakorlatok a gyakorlatban: Lelkiség, meditáció és egészség

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 8 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Contemplative Practices in Action: Spirituality, Meditation, and Health

Könyv tartalma:

A szemlélődő gyakorlatok - a meditációtól a zenig - egyre népszerűbbek, mint a fizikai és mentális egészséget ösztönző módszerek. Kontemplatív gyakorlatok a gyakorlatban: Az olvasók bevezetést kapnak ezekbe a gyakorlatokba, és megtudhatják, hogyan használhatók a jólét, a bölcsesség, a gyógyulás és a stresszcsökkentés szolgálatában.

Ez a keletről és nyugatról származó különböző hagyományokat egyesítő, gondolatébresztő mű összefoglalja az egyes gyakorlatok történetét, kiemeli az erejüket bizonyító klasszikus és új kutatásokat, és részletezi az egyes gyakorlatok végrehajtásának módját. A szakértő szerzők lépésről-lépésre megközelítést kínálnak olyan gyakorlási módszerekhez, mint a 8 pontból álló program, az Átjáró meditáció, a Központosító ima, a tudatos stresszkezelés, a mantram meditáció, az energetizáló meditáció, a jóga és a zen.

A keresztény, buddhista, zsidó, hindu és iszlám vallásokból származó hasznos gyakorlatok is szerepelnek. Vignetták illusztrálják az egyes gyakorlatokat, miközben a szerzők elmagyarázzák, hogyan és miért hatékonyak azok a legkülönbözőbb kihívásokkal való szembenézés során, mint a partner vagy gyermek elvesztése, munkahely elvesztése, krónikus fájdalom vagy betegség, illetve pszichés zavarok.