Kosárlabda anatómia

Olvasói vélemények

Összességében a kritikák kiemelik, hogy a „Kosárlabda anatómia” egy jól megírt és informatív útmutató a kosárlabdázók és edzők számára. Kiterjedt információkat nyújt a gyakorlatokról, az alkalmazott anatómiáról és a sérülések megelőzéséről, így értékes forrás a teljesítmény optimalizálására törekvők számára. Néhány felhasználó azonban úgy érezte, hogy hiányoznak belőle a részletes edzésprogramok, és bizonyos témákat túl röviden tárgyal.

⬤ Jól strukturált és informatív
⬤ érthető magyarázatokat ad a kosárlabdával kapcsolatos gyakorlatokról
⬤ kiváló minőségű illusztrációk
⬤ játékosok és edzők számára egyaránt hasznos
⬤ kiválóan alkalmas edzésprogramok szervezésére
⬤ hangsúlyozza a sérülések megelőzését
⬤ hasznos kezdők és fiatal sportolók számára.

⬤ Nem tartalmaz részletes edzésprogramot
⬤ egyes fejezeteket utólagosnak érez
⬤ hiányoznak a bemelegítéssel és nyújtással kapcsolatos információk
⬤ néhány felhasználó szerint átlagos útmutató az erőnléti edzésekhez.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Basketball Anatomy

Könyv tartalma:

Nézze meg, mi kell ahhoz, hogy maximalizálja a pályán lévő erőt, erősséget, mozgékonyságot és gyorsaságot. A Kosárlabda anatómia megmutatja, hogyan javíthatod a teljesítményt az izomerő növelésével és minden mozdulat hatékonyságának optimalizálásával.

A Kosárlabda anatómia 88 leghatékonyabb kosárlabda gyakorlatot tartalmaz, mindegyikhez lépésről-lépésre történő leírás és színes anatómiai illusztrációk tartoznak, amelyek bemutatják az izmokat működés közben.

A Kosárlabda anatómia túlmutat a gyakorlatokon, hiszen a pályára és a versenyzés forgatagába helyez. A pólózásban, lepattanózásban és dobásban részt vevő izmok illusztrációi megmutatják, hogy a gyakorlatok alapvetően kapcsolódnak a kosárlabdás teljesítményhez.

A pályáról is kilépsz a sportolói edzőterembe, hogy felfedezd a boka, a térd és a váll leggyakoribb sérüléseinek anatómiáját, valamint az ilyen visszaesések minimalizálását és gyógyulását szolgáló gyakorlatokat.

A Kosárlabda anatómia kötelező darab mindazok számára, akik értékelik a játék művészi és atletikus jellegét - legyen szó játékosról, edzőről, edzőről vagy nézőről.