Köszönöm a lélegzetet: A béke és az erő megtalálása belülről kifelé

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik azért, mert szórakoztató és magával ragadó módon tanítja meg a gyerekeknek a légzéstechnikákat és a tudatosságot. Hasznos eszközként szolgál mind a szülők, mind a pedagógusok számára, mivel olyan fontos életvezetési készségeket népszerűsít, amelyek segíthetnek a gyerekeknek szabályozni az érzelmeiket. Sok kritikus nagyra értékeli az illusztrációk egyszerűségét és szépségét, valamint a felnőttek és a gyermekek közötti tartalmas beszélgetésekre ösztönöz.

⬤ Magával ragadó és hatásos módja a légzéstechnikák tanításának
⬤ egyszerű és jól magyarázott
⬤ gyönyörű illusztrációk
⬤ fontos életvezetési készségeket segít elő
⬤ élvezetes a gyerekek és a felnőttek számára egyaránt
⬤ nagyszerű forrás pedagógusoknak és szülőknek
⬤ elősegíti a tudatosságot
⬤ minden korosztály számára alkalmas
⬤ az egészséges érzelemszabályozásra ösztönöz.

Néhány olvasó nem találhat jelentős hátrányt, de néhányan talán mélyebb stratégiákat vagy technikákat várnak; a kritikákban nem említik, de a tartalmi mélységre vonatkozó egyéni preferenciák eltérőek lehetnek.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Thank You Breath: Finding Peace and Power from the Inside Out

Könyv tartalma:

Mindannyian rendelkezünk egy szupererővel - azzal a hihetetlen képességgel, hogy a légzésünket arra használjuk, hogy energiát adjon, amikor fáradtnak érezzük magunkat, megnyugtasson, amikor túlterheltnek érezzük magunkat, és segítsen összpontosítani, amikor elterelődik a figyelmünk.

Egy kis tudatossággal és gyakorlással gyakran egyszerűen a légzésünk megváltoztatásával megváltoztathatjuk az érzéseinket. Ahhoz, hogy segítsünk a gyerekeinknek ezt az erőt kihasználni, többet kell tennünk annál, hogy azt mondjuk nekik, hogy „vegyenek egy mély lélegzetet.

„ A Thank You Breath című könyvben pontosan ezeket az eszközöket találod, hogy a gyerekek (és felnőttjeik! ) megtanulhassák, hogyan használhatják a légzést arra, hogy békére és erőre találjanak, még akkor is, amikor a NAGY érzelmek eluralkodnak rajtuk. A hogyan kell, légzésmeditációkkal és a gondozóknak szóló tippekkel kiegészítve ez az aranyos és együttérző könyv segít mindannyiunknak abban, hogy a légzésünket élethosszig tartó gyakorlatként használjuk.