Kövesd a lélegzeted: Transform Yourself Through Breathwork

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Follow Your Breath: Transform Yourself Through Breathwork

Könyv tartalma:

A Follow Your Breath egy gyakorlati bevezetés az életet megváltoztató légzéstechnikákba, amely egy „légzéstechnikai menüt” kínál, így aszerint lapozhatsz, hogy mire van éppen szükséged, és hozzáférhetsz ehhez a hihetetlen élethackhez. Legyen szó megnyugvásról, felpezsdülésről, fizikai aktivitásra való felkészülésről, mély meditációra való berendezkedésről, egészségügyi vagy orrmelléküreg-problémák kezeléséről, tesztre való összpontosításról, álmatlanság kezeléséről vagy természetes eufórikus állapotba kerülésről, a Follow Your Breath segít Önnek.

A légzés aktiválja az elme és a test közötti kommunikációs útvonalakat, hogy pozitívan befolyásolja érzelmeinket, és a légzést akár arra is használhatjuk, hogy tudatszintünket megváltoztassuk. A Follow Your Breath című könyvben egy sor könnyen követhető gyakorlatot kínálunk lépésről lépésre történő útmutatásokkal, ábrákkal és gyakorlat utáni jegyzetekkel, hogy még ma elkezdhesse megváltoztatni mentális állapotát.

A könyv használatával az egyik legnagyobb - és legkönnyebben hozzáférhető - életmódsegítő módszert szabadíthatod fel. A légzésed a személyes, zsebre vágható szupererődddé válik, amelyet bárhol, bármikor elővehetsz - nincs szükség bonyolult felszerelésre.