Kreatív elsősegélynyújtás: A kreativitás tudománya és öröme a lelki egészségért

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt forrás a tanárok és a kreatív gyakorlatok révén a jólétük fokozásában érdekelt egyének számára. Egyszerre tekintik gyakorlatiasnak és jól megírtnak, amely betekintést nyújt a mentális egészségbe és a személyes növekedésbe.

⬤ Jól megírt, gyakorlatias útmutató
⬤ hasznos tanárok és egyének számára
⬤ hangsúlyozza a jóllétet és a traumával kapcsolatos gyakorlatokat
⬤ átélhető személyes történeteket tartalmaz
⬤ gyönyörűen illusztrált
⬤ könnyen alkalmazható kreatív gyakorlatok.

A kritikákban nem említik.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Creative First Aid: The Science and Joy of Creativity for Mental Health

Könyv tartalma:

Nem kell jónak lenned a művészetben ahhoz, hogy a művészet jót tegyen neked.

A kreativitás jót tesz nekünk: csökkenti a stresszhormonjainkat, megnyugtatja az idegrendszerünket, és flow-állapotba hozhat minket. Veleszületett kreativitásunk az emberi lét része, de ezt könnyű elfelejteni, különösen, mivel sokunknak azt mondták, hogy "nem vagyunk jók" a művészetben.

Egy olyan időszakban, amikor a mentális egészségügyi kihívások egyre nagyobb számban fordulnak elő, és a támogató rendszerek egyre jobban szétfeszülnek, a Kreatív elsősegély az Ön gyakorlati útmutatója ahhoz, hogy a szó szoros értelmében a saját kezébe vegye a dolgokat. A könyv arról szól, hogy bizonyítottan pozitív hatása van annak, ha készítünk valamit - egy kertet, egy történetet, egy ételt, egy rajzot -, és hogy ez a folyamat milyen erőteljes kölcsönhatást gyakorolhat a mentális, érzelmi és fizikai állapotunkra. Arról szól, hogy legyünk kíváncsiak, játékosak, kreatívak és tele önsajnálattal - még inkább, amikor az élet zűrös.

Ez az inspiráló könyv tudományos bizonyítékokon és egy olyan programon alapul, amely bizonyítottan javítja az elsősegélynyújtók és traumatizált közösségek mentális jólétét, és olyan tudatossággal és egyszerű kreatív eszközökkel ruházza fel Önt, amelyek minden egyes nap megnyithatják az öröm, a csodálat és az öröm megtapasztalásának kapuját. Olyanok történeteit tartalmazza, akik megtalálták az utat a traumán, a szorongáson, a gyászon és a krónikus betegségeken keresztül, valamint 50 kreatív receptet, amelyeket kipróbálhatsz, némelyik mindössze néhány percet vesz igénybe.

A Kreatív elsősegély az Ön útiterve ahhoz, hogyan gondoskodjon magáról a nehéz és a csodálatos napokon - és a kettő közötti összes napon.