Kreatív stratégiák: A Self-Guided Journal to Help You Kick Kression

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Creative Strategies: A Self-Guided Journal to Help You Kick Depression

Könyv tartalma:

Kezdd el az utad a gyógyuláshoz

Képzeld el magad egy jobb helyen, amint felemelkedsz a depresszió gödreiből, egészségesen, szabadon és békésen élsz. El tudod ezt képzelni? Akarod ezt? Ez lehetséges!

Ez a könnyen használható napló arra szolgál, hogy megszabadítson a csendes szenvedéstől, és elvezessen az örömteli élethez. Minden egyes tevékenység segít kibontani azokat a nehéz érzelmeket, kötődéseket és traumákat, amelyek szomorúan, aggódva és rabságban tartanak. Nem számít, mióta vagy depressziós, vagy hogy miért, megtalálhatod a szabadságot. Ezzel a naplóval és egy kitalált elmével aktívan részt vehetsz a gyógyulásban és megújulásban, amit elméd és szíved megérdemel.

A különleges funkciók közé tartozik...

⬤ Gyönyörűen megtervezett, színes, magával ragadó élmény.

⬤ Birkózási készségek a stressz kezelésére, a fájdalommal való megbirkózásra és a jobb közérzetre.

⬤ Effektív stratégiák a depresszió tüneteinek leküzdésére a mindennapi életben.

⬤ Megerősítések az önszabotáló, negatív gondolatok és viselkedésmódok kikezdése érdekében.

⬤ Színezőkönyv lapjai a stressz és a szorongás oldására és a relaxáció elősegítésére.

⬤ Céllapok a reális célok azonosításához és kitűzéséhez: párkapcsolati, lelki, pénzügyi és egyéb célok.

⬤ Kreativitás részek a saját megerősítéseid és stratégiáid leírásához.

⬤  Önreflexiós tevékenységek, amelyek segítenek kibontani gondolataidat, érzelmeidet és viselkedésedet.

Használd ezt a naplót, hogy cselekvési tervet készíts a legjobb életed megéléséhez. A gyógyulás és a teljesség a célod. Ez a naplóírás élménye elvisz oda.