Kriya jóga az önfelfedezésért: Gyakorlatok a meditáció mély állapotaihoz

Olvasói vélemények

A kritikák nagyra értékelik Keith Lowenstein Kriya jógáról szóló könyvét, kiemelve annak gyakorlati technikáit, tudományos alátámasztását és világos magyarázatát. Sok felhasználó jelentős személyes átalakulást és a meditációs gyakorlatok javulását jegyezte meg a könyvben vázolt módszereknek köszönhetően. Vannak azonban kritikák a pusztán egy könyvből elérhető tanulás mélységével kapcsolatban, és aggályok a szerző hitelességével kapcsolatban.

⬤ Hatékony Kriya jóga technikákat nyújt, amelyek nagymértékben javíthatják a meditációs gyakorlatot.
⬤ Világos és tömör magyarázatot ad a Kriya jóga fogalmairól, így a kezdők számára is hozzáférhetővé teszi.
⬤ A tudományos alátámasztás növeli a hitelességet és a megértést.
⬤ A felhasználók pozitív személyes átalakulásokról számoltak be, beleértve a stressz csökkenését és a mélyebb meditációs élményeket.

⬤ Egyes felhasználók úgy vélik, hogy egy könyv önmagában nem képes hatékonyan megtanítani a Kriya jógát, és azt javasolják, hogy inkább keressenek személyes útmutatást.
⬤ Kritika a szerző szelektív memóriájával és a Kriya jógával kapcsolatos személyes történetek őszinteségével kapcsolatban.
⬤ A könyvben csak korlátozottan mutatnak be haladó technikákat.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Kriya Yoga for Self-Discovery: Practices for Deep States of Meditation

Könyv tartalma:

Részletes útmutató a Kriya jóga légzésközpontú meditációs gyakorlatához a spirituális növekedés, a belső csend és az önmegvalósítás érdekében.

- Elmagyarázza a gyakorlat alapvető technikáit, részletezi a helyes testtartást, a légzőgyakorlatokat (pránájáma), a bandhákat, a harmadik szem tekintetét és a mantra használatát.

- Bemutatja azokat a fejlett, mégis egyszerű technikákat, amelyek a testtartással, légzéssel, vizualizációval és hangokkal kapcsolatos mikromodulációkkal felgyorsítják a kontemplatív gyakorlatot.

- Tartalmazza a szerző tanítójától, Ganesh Babától származó bölcsességeket a gerinc fontosságáról a Kriya jógában és a Szintézis ciklusáról, az emberi tapasztalat modelljéről.

A Kriya jóga egy ősi meditációs technika, amely a légzésre és a gerincre összpontosít, hogy felszabadítsa a tudatosság, az önmegvalósítás és a spirituális növekedés mély állapotait. A Kriya gyors utat nyújthat a felébredéshez, gyakorlását mégis titok övezi, évezredeken át csak mesterről beavatottra szállt.

A 40 évvel ezelőtt a Kriya jógába bevezetett Dr. Keith Lowenstein közérthető, mégis részletes útmutatót nyújt a Kriya jógáról. Lépésről lépésre elmagyarázza a gyakorlat alapvető technikáit, részletesen ismertetve a helyes testtartást, a légzőgyakorlatokat (pránájáma), a vizualizációs gyakorlatokat és a mantrát. Feltárja, hogy a Kriya egy tudományos művészet - ha következetesen gyakoroljuk, akkor lehetővé teszi, hogy gyorsan belépjünk a meditáció mély állapotaiba, és végül megtapasztaljuk a belső csendet. Azt is feltárja, hogyan vezet a Kriya gyakorlása a gyógyuláshoz, az együttérzés kialakulásához, valamint a Természet és a Szellem egyesülésének felszabadító öröméhez.

A szerző megosztja Kriya jóga tanítója, Ganesh Baba bölcsességét, és hozzáadja az anatómia részletes megértését, különösen a gerinc fontosságát a Kriya jógában és az energiaáramlásban. A szerző feltárja Ganesh Baba tanításait a szellemtől áthatott tudományról és a védikus filozófia, a kvantummechanika, a prána és a spiritualizáció integrációjáról, amelyet a Szintézis ciklusa szemléltet. Kitér továbbá a Kriya jóga gyakorlatai és Patandzsali Jóga-szútrái, valamint más tanítói, köztük Paramahansa Hariharananda tanításai közötti kapcsolatra.

Ezzel az útmutatóval nemcsak a Kriya jóga gyakorlatát értheted meg, hanem az általa nyújtott spirituális gazdagságot is, beleértve a nem-duális valóság végső önmegvalósítását.