Krónikus fájdalom követési napló

Eredeti címe:

Chronic Pain Tracking Journal

Könyv tartalma:

Ebben a naplóban naponta nyomon követheti:

⬤ az időjárást

⬤ alvásminőség

⬤ fájdalomszint

⬤ hangulatot

⬤ egyéb tüneteket és azok súlyosságát

⬤ székletürítés

⬤ mit evett + ivott

⬤ testmozgás

⬤ energiaszint

⬤ stresszszint

⬤ érzések

⬤ a jó dolgok, amik történtek

Amikor elkezdtem létrehozni ezt a naplót, azt akartam, hogy olyan érzés legyen, mintha én lennék a személyes edződ. Szerettem volna egy helyet adni, ahol nyomon követheted, naplózhatod, levezetheted, és úgy érezni, hogy itt vagyok melletted, tanítalak és bátorítalak, hogy folytasd. Ahogy a naplódon dolgozol, látni fogod az én "coaching tippjeimet", amiket mindenhol elszórtam. Ezek azok a dolgok, amelyeket a személyes ügyfeleimnek tanítok, hogy segítsek nekik a tüneteik feldolgozásában.

Krónikus fájdalommal élni fojtogató! Elszigeteltnek, teljesen magányosnak érzed magad, mert senki, aki közel áll hozzád, nem tudja igazán megérteni, hogyan érzel. Önzőnek érzed magad, ha panaszkodsz, de vannak napok, amikor egyszerűen szükséged van valakire, aki megért téged, aki átérzi, amit érzel, hogy vigaszt nyújthasson neked. Lelkileg kimerült vagy. A fájdalom nagyon sok helyet foglal el a fejedben, és te csak vergődsz, és mindent megteszel, hogy ne vegyél róla tudomást.

Van ebből valami, ami rezonál rád? Nos, ezek mind olyan érzések, amelyeket én is éreztem. Több mint 7 évig szenvedtem erős krónikus fájdalomtól. Amikor 33 éves voltam, az egészségem kezdett megváltozni. Egy sor véletlenszerű tünetet kezdtem tapasztalni, mint például rendszertelen ciklusok, súlygyarapodás, álmatlanság, szorongás, depresszió, száraz bőr, migrén és rosszkedv. De minden más tünetnél rosszabb volt a krónikus fájdalom, amit elkezdtem tapasztalni.

Egyre jobban lecsúsztam. Minden éjjel csak körülbelül 4 órát aludtam, a nagyfokú szorongás és a túlterheltség érzése teljesen kétségbeesett helyzetbe hozott. Hajlandó voltam szinte bármit megtenni, hogy jobban érezzem magam. Kutatásaim során rábukkantam a Funkcionális táplálkozásra, és az életem örökre megváltozott! A funkcionális táplálkozás alapja, hogy a tünet gyökeréig jutunk el, nem pedig csak a tünet kezelésére. Ez volt az, amit én is csináltam azokban az években... a tüneteimet kezeltem. Minden új gyógymódot hajszoltam, de tartós eredmények nélkül.

Abból a mély vágyból, hogy másoknak segítsek enyhülést találni a tüneteikből és valóban meggyógyítani a testüket a tünetek kiváltó okok feltárásával, tanúsított funkcionális táplálkozási tanácsadó lettem. Bár úgy érzem, hogy fiatalabb éveim nagy részét elvesztettem a krónikus fájdalom miatt, tudom, hogy máskülönben soha nem végeztem volna el a funkcionális táplálkozással kapcsolatos képzést, és nem lett volna lehetőségem segíteni másoknak, akik ugyanúgy szenvednek, mint én. Szóval, barátom, szeretném, ha tudnád, hogy van valaki, aki igazán törődik veled, akit fogva tartott a krónikus fájdalom, és aki megérti, milyen nyomasztó és elszigetelő tud lenni. Itt vagyok neked, és szeretnék segíteni abban, hogy a fájdalmad gyógyításának útjára lépj, hogy végre elkezdhesd azt az életet élni, amire mélyen vágysz.