Kút a magokig: Reális, bűntudatmentes megközelítés a fittség és az életre szóló jó közérzet eléréséhez

Olvasói vélemények

A Robin Long által írt „Well to the Core” felhasználói értékelései dicsérik a wellness szelíd megközelítését, amely az önelfogadást és az örömöt hangsúlyozza a hagyományos fitneszkultúra nyomása helyett. Az olvasók értékelik, hogy a könyv a fenntartható egészségügyi szokások felé ösztönöz, amelyek élvezetesek és praktikusak. Sokan különösen üdítőnek találták a testkép helyett az általános jólétre való összpontosításról szóló üzenetét. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy bár a könyv motiváló, néha túlságosan prédikálónak tűnhet.

⬤ A wellness szelíd és támogató megközelítése.
⬤ Önszeretetre és elfogadásra ösztönöz a hagyományos szépségnormák helyett.
⬤ Könnyen olvasható és átélhető írásmód.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és eszközöket nyújt az egészségesebb életmódhoz.
⬤ Kiemeli az élvezetes és fenntartható testmozgás és táplálkozás fontosságát.
⬤ Pozitív közösségi aspektus a Lindywell segítségével.

⬤ Néhány olvasó a könyv egyes részeit kissé prédikálónak találta.
⬤ Inkább áttekintésnek tekinthető, mint mélyreható útmutatónak, és az átfogó tájékoztatáshoz további forrásokra van szükség.

(99 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Well to the Core: A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime

Könyv tartalma:

Megérdemled, hogy jól érezd magad - nem csak a testedben, hanem az egész lényedben.

Robin Long, okleveles Pilates oktató és a Lindywell alapítója küldetése, hogy segítsen visszaszerezni.

Az egészségedet, a fittségedet és a testedet. A Well to the Core című könyvben csatlakozzon Robinhoz a holisztikus egészség felé vezető úton, és fedezze fel:

⬤ az egészséges és kiegyensúlyozott életmód hatékony és reális megközelítésének tíz alapvető összetevőjét;

⬤ a kegyelem a bűntudat felett gondolkodásmódot, hogy feloldja a szégyent és hasznos szokásokat alakítson ki az élet minden szakaszában;

⬤ hogy a légzés, a természet, a pihenés és a játék hogyan javíthatja életminőségét; és.

⬤ exkluzív Pilates-edzések, tudatossági gyakorlatok és ízletes receptek, amelyek táplálják elmédet, testedet és lelkedet.

Lehetséges, hogy megszabadulj az állandó stressztől, hogy mit eszel, hogyan mozogsz, vagy hogy mennyit kell fogynod ahhoz, hogy valóban elkezdj élni. Itt kezdődik az igazi wellness. Hagyja, hogy Robin Long megmutassa az utat a Well to the Core című könyvben.