Lány, készülj fel a fogyásra!

Olvasói vélemények

A könyv motivációs szemléletet nyújt a fogyásról, és a személyes küzdelmekkel és az életmódváltással kapcsolatos mélyebb kérdésekkel foglalkozik. Míg sok olvasó életbevágónak és könnyen olvashatónak találta, néhányan kritizálták, hogy nincsenek benne konkrét diéta- vagy edzéstervek.

⬤ Motiváló és inspiráló
⬤ segít megváltoztatni az egészséggel kapcsolatos szemléletet
⬤ könnyen olvasható
⬤ egyszerű életmódbeli változtatásokat kínál
⬤ a szerző orvos, ami növeli a hitelességet.

Hiányzik belőle a konkrét diétaterv vagy edzésterv; egyesek úgy érzik, hogy további találkozók nélkül nem nyújt megvalósítható lépéseket.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight!

Könyv tartalma:

Elvesztette a reményt, hogy valaha is levetkőzi a nem kívánt súlyt, amely oly sokáig visszatartotta? Ha igen, akkor Dr. Jada Moore-Ruffin könyve (Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight) neked szól.

Ebben a provokatív és éleslátó könyvben felfedezheted, mi rejlik a mérlegen túl a „fogyás másik oldalán”. Dr. Jada holisztikus tanácsokat ad, amelyek segítenek azonosítani a túlevés kiváltó okait, megszabadulni a korlátozó hiedelmektől és túlélni az önszabotázst, miközben hangsúlyozza a makrotápanyagok, az étkezések előkészítésének és az egészséges anyagcserének a fontosságát. Dr. Jada nem hagyja figyelmen kívül a spirituális aspektust sem, és részletezi, hogy a szenvedélyek és a spirituális ajándékok hogyan fokozhatják az Ön erőfeszítéseit, hogy egyszer és mindenkorra leadja a kilókat és a velük járó terhet.

Dr. Jada elragadóan könnyíti meg ezt az olykor nehéz témát valódi történetekkel, hasznos tippekkel és átélhető példákkal, amelyek meghatódva, meghatódva és inspirálva hagyják majd Önt.