Lassulj le, hogy gyorsabban fuss: A mozgás értelmes megközelítése

Olvasói vélemények

A „The Art of Slowing Down” második kiadásáról szóló kritikák kiemelik a lassítás előnyeiről szóló értékes meglátásokat, amelyek a teljesítmény fokozását szolgáló lassítás előnyeiről szólnak. Míg sok olvasó értékeli az új leckéket és frissítéseket, néhányan csalódottságuknak adnak hangot az eredeti kiadáshoz képest korlátozott új tartalom miatt, ami miatt néhányan megkérdőjelezik a könyv megvásárlásának értékét, ha már rendelkeznek az első könyvvel.

A könyv nagyszerű betekintést nyújt a teljesítmény lassítással történő javításába, új leckéket és frissített anyagot kínál, és dicsérik a gyakorlatiasságát és a hatékonyságnövelő stratégiáit. Sok kritikus szerint a könyv magával ragadó és számos területen alkalmazható, beleértve a futást is.

Néhány olvasó csalódott, hogy a második kiadás nagyrészt ugyanazt az anyagot tartalmazza, mint az első, csak kisebb módosításokkal és néhány új fejezettel. Kritika érte, hogy nem egyértelmű, hogy a könyv nem új mű, hanem frissített kiadás, ami egyeseket félrevezetettnek érzett.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Slowing Down to Run Faster: A Sense-Able Approach to Movement

Könyv tartalma:

Egy edző és korábbi triatlonista megmutatja, hogyan érheted el a kívánt eredményeket egy új, multidiszciplináris megközelítéssel

Miért válik a keményebb próbálkozás néha hiábavaló gyakorlattá? Miért vezet a "szakértői tanácsok" követése gyakran kevés vagy semmilyen javuláshoz? Mi lenne, ha létezne egy hatékony tanulási módszer, amely az emberi tapasztalatok minden területére alkalmazható lenne? Edward Yu a Bagua, a Taichi és a Feldenkrais elveiből merítve innovatív megközelítést mutat be a futáshoz: az erő, a sebesség és a mozgékonyság sokkal inkább a saját testünk érzékelésének képességével függ össze, mint az akaraterővel vagy a nyers tehetséggel. A futás művészetét felfedező, kreatív és szomatikus alapú gyakorlatként központba állítva Yu megmutatja, hogyan futhatunk gyorsabban azáltal, hogy a mozgás játékos és szisztematikus felfedezésén keresztül megtanulunk érzékenyebbé - vagyis érzékelhetőbbé - válni.