Értékelés:
A megnyugtató hangjáról és YouTube-jelenlétéről ismert Emma ASMR-ről szóló könyvét az ASMR egyszerű, mégis informatív bevezetőjeként dicsérik. Sok olvasó értékeli a világos magyarázatokat és a szerző megnyugtató narrációját, és a relaxáció és a tudatosság elősegítésének hatékonyságára hivatkozik. Egyes olvasók azonban ismétlődőnek találják, és nehezen értik meg a fogalmakat, és általában megkérdőjelezik az ASMR hatékonyságát.
Előnyök:⬤ Egyszerű és ékesszóló magyarázatok az ASMR-ről
⬤ Világos és türelmes útmutatás, amely kezdők számára is alkalmas
⬤ Emma megnyugtató narrációja, amely fokozza az olvasás élményét
⬤ Gyakorlati előnyöket nyújt a relaxáció és a gyógyulás szempontjából
⬤ Magával ragadó történetmesélés és mindfulness tartalom
⬤ Az olvasók beszámolói szerint pozitív hatással van a szorongásra és az álmatlanságra.
⬤ Néhány olvasó ismétlődőnek találja a tartalmat
⬤ Néhányan nehezen tudnak kapcsolódni az ASMR koncepciójához
⬤ A szkeptikusok nem találják kielégítőnek a magyarázatokat
⬤ A gyógyító aspektusok nem biztos, hogy mindenkit érdekelnek.
(32 olvasói vélemény alapján)
Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr
Enyhítse a szorongást, javítsa az alvást és találja meg a nyugalmat az ASMR segítségével
Csatlakozzon azokhoz a milliókhoz, akik már tapasztalják az ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) nyugtató erejét, amely egy radikálisan új wellness trend a relaxáció és a stresszoldás terén, és bizonyítottan a meditációhoz hasonló előnyökkel bír. Az Unwind Your Mind című könyvben a kedvelt ASMRtista, Emma WhispersRed feltárja, hogyan segíthet ez az erőteljes gyakorlat abban, hogy bármikor és bárhol nyugalmat találjunk és jelen legyünk.
Az Unwind Your Mind olyan gyakorlatokat vegyít, amelyek segítségével minden nap megtapasztalhatod a nyugalmat az ASMR segítségével. A rá jellemző terápiás, megnyugtató stílusban Emma WhispersRed segít beilleszteni az ASMR-t a mindennapi életünkbe, forradalmasítva az öngondoskodás, a tudatosság és a gyógyulás megközelítését. Az ASMR-rel kapcsolatos egyik legnagyobb tanulmányt vezető pszichológus előszavával kiegészítve ez az ASMR-ről szóló alapvető útmutató egyszerre kínálja a legújabb kutatásokat erről a növekvő jelenségről és a gyakorlati eszközöket a szorongás elleni küzdelemhez és a nyugalom megtalálására az életünkben.
Az Unwind Your Mind három kísérő audio-eredeti hanganyaggal egészül ki - a maguk nemében elsőként széles körben elérhető -: ASMR for Your Commute, ASMR for Your Lunch Break és ASMR for Bedtime.