Értékelés:
A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott a bélrendszer egészségével kapcsolatos informatív tartalma, a hatékony receptek és a szerző közérthető írói stílusa miatt. Sok olvasó találta tanulságosnak és a mindennapi életben is alkalmazhatónak a bélrendszer egészségével kapcsolatos meglátásokat, a recepteket pedig azért dicsérték, mert egyszerre ízletesek és könnyen elkészíthetőek. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy a javasolt életmódváltások időt és erőfeszítést igényelhetnek, ami kihívást jelenthet az elfoglalt egyének számára.
Előnyök:⬤ Rendkívül informatív és jól megalapozott
⬤ közérthető írásmód
⬤ egyedi és könnyen elkészíthető receptek
⬤ praktikus tanácsok a bélrendszer egészségéről
⬤ pozitív hatás az olvasók egészségére
⬤ segít a táplálkozás demisztifikálásában
⬤ jól használható a mindennapi olvasók számára.
A javaslatok megvalósítása időt és erőfeszítést igényelhet, ami kihívást jelenthet az elfoglalt egyének számára; néhány negatív visszajelzés a szállítási csomagolásról és a fizikai könyvek állapotáról.
(24 olvasói vélemény alapján)
Be Good to Your Gut: The Ultimate Guide to Gut Health - With 80 Delicious Recipes to Feed Your Body and Mind
A Vogue "Legjobb új, egészséges szakácskönyvek" egyikének választották!
A Healthista.com 's 13 legjobb egészséges szakácskönyv az év legjobb egészséges szakácskönyvei között a 'Best Book for Improving Gut Health' címet kapta!
"Minden oldal bölcsességgel és éleslátással teli, reális tippekkel és tanácsokkal az emésztőrendszer egészségének ápolására" Get the Gloss
'A leglényegesebb és legprovokatívabb táplálkozási szakértő, akivel valaha találkoztam' Nick Barnard, a Rude Health alapítója
'A táplálkozási hóbortok világában Eve megközelítése megalapozott, ésszerű és megvalósítható'Suzy Greaves, szerkesztő, Psychologies
'Eve okos és gyakorlatias; tanácsai helytállóak, receptjei pedig jellegzetesek és könnyen elkészíthetőek'Ian Marber, táplálkozási terapeuta és szerzőIan Marber, táplálkozási terapeuta és szerző
'Minden fejezet megvilágosodva és felbuzdulva hagyja az embert, hogy valódi változásokat érjen el' Healthista.com
A Be Good to Your Gut to Your Gut című könyvben Eve Kalinik táplálkozás-terapeuta megmutatja az utat a jobb emésztéshez, és feltárja a jó bélrendszer egészségének messzemenő hatásait - az erősebb immunrendszertől és a kiegyensúlyozott hormonoktól kezdve a stresszel szembeni nagyobb ellenálló képességen át a gyulladások csökkentéséig.
Az igazi munka, hogy a bélrendszered a lehető legegészségesebb és legboldogabb legyen, azzal kezdődik, hogy mivel táplálod. Eve tanácsait több mint nyolcvan csábító, tápláló recept egészíti ki, amelyeket újra és újra meg akarsz majd enni, többek között Miso tőkehalat wasabi brokkolival, csokoládés Chia Fudgy palacsintát, Matcha banánkenyeret, kurkumás csirkét laksa tésztával, Amandino fagylaltot és Happy Cow burgert.
Ha egyszerűen csak javítani szeretné bélrendszerének egészségét és általános közérzetét, de nem tudja, hol kezdje, vagy további betekintést szeretne nyerni az olyan emésztési zavarokba, mint az IBS, a Be Good to Your Gut to Your Gut című könyv tanácsai segíteni fognak abban, hogy fantasztikusan érezze magát, és bebizonyítják, hogy a bélrendszerével való jó bánásmód az ízlelőbimbóinak is jót tesz.