Légy növényi alapú női harcos: Élj vadul, maradj bátor, egyél finomakat

Olvasói vélemények

Ann és Jane Esselstyn „Légy növényi alapú női harcos” című szakácskönyve elsöprően pozitív kritikákat kapott finom receptjei, lenyűgöző fotói és erőt adó hangvétele miatt. A kritikusok nagyra értékelik a növényi alapú lehetőségek sokféleségét, az egyszerű utasításokat és a könyv általános bemutatását. Néhány kritika azonban az index szervezésével kapcsolatos problémákat és a könyv kinyitásakor érzett erős szagot említi.

Erőt adó üzenet, változatos és ízletes receptek, vonzó fényképezés, világos utasítások, átfogó táplálkozási információk, minden főzési készségszint számára elérhető, gyönyörű elrendezés, és változatos receptlehetőségek, beleértve a gluténmentes és alacsony zsírtartalmú választási lehetőségeket.

Az index szervezése nem felhasználóbarát, egyes receptek különleges összetevőket igényelnek, amelyeket esetleg figyelmen kívül hagynak, a könyv kinyitásakor erős szag, és a juharszirupra való hagyatkozás egyes desszerteknél nem kívánatos lehet egyes olvasók számára.

(376 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Be a Plant-Based Woman Warrior: Live Fierce, Stay Bold, Eat Delicious

Könyv tartalma:

A növényi alapú főzés eredeti "Julia Childja" összefogott a lányával, hogy egy többgenerációs ünneplést kínáljon a növényi alapú életmód erejéről - 125 recepttel.

Az Esselstyn család három generáción át erősen növényi alapú. Ann Esselstyn akkor kapott ösztönzést a tej- és húsmentes receptek megalkotására, amikor férje kutatásai rámutattak az étrend hatására a betegségek visszafordítására, és több mint harminc évvel ezelőtt kezdte el táplálni családját kreatív, növényi alapú ételekkel. Ő és lánya, Jane Esselstyn ugyanannak a villámcsapásnak az energiaboltozatai, és a növényi alapú életmód heves, nagy lelkű szószólóivá váltak, korábbi könyveik és népszerű YouTube-csatornájuk révén több százezer rajongóhoz jutottak el.

Nyolcvanhat és ötvenhat évesen Ann és Jane a kortalan egészség és életerő képei, és napjaikat túrázással, jógával, kertészkedéssel, főzéssel és annak terjesztésével töltik, hogy az étrend a boldog, erős és betegségmentes élet kulcsa. A Légy növényi alapú női harcos elmagyarázza, hogyan adhatják tovább ezt a fontos örökséget a nők mindenhol a saját családjukban generációkon keresztül, és megvilágítja, hogy a növények milyen erőteljesen támogatják a női testet és elmét. Ez a szakácskönyv felhívás a cselekvésre és reményteli üzenet mindenki számára, hogy életerővel teli, saját egészségük felett uralkodó Növényalapú Női Harcosok lehessenek.

A Légy Növényalapú Női Harcos több mint 125 receptet tartalmaz, amelyek az úton lévő nők számára készültek, az almás lenmagpalacsintától és a fekete ramen tálaktól kezdve a Portobello Sliders zöld isteni mártással és a mentás chipes Outta Sight Brownie-kig. És olyan nagy ízvilágú vacsorákat is tartalmaz, mint az édesburgonyás és kesudiós ricotta lasagne és a növényi alapú pad thai, amelyek biztosan elcsábítják még a legvonakodóbb zöldségfogyasztókat is. Ez az élettel, magával ragadó energiával és finom ételekkel teli szakácskönyv az Esselstyn család asztalához vezeti az olvasókat, ahol a növények és az öröm áll a középpontban.