Légy önmagad, csak jobban: Valódi öngondoskodás fiatal felnőtteknek (és mindenki másnak)

Olvasói vélemények

Kristi Hugstad „Légy önmagad, csak jobb” című könyve egy tinédzsereknek és fiatal felnőtteknek szóló önsegítő útmutató, amely tudományosan és személyes történetekkel alátámasztott gyakorlati tanácsokat tartalmaz. Hangsúlyt fektet az öngondoskodásra, az egészséges kapcsolatokra, az érzelmi jólétre és a gyakorlati életvezetési készségekre. Az olvasók nagyra értékelik hozzáférhetőségét és aktualitását a mai kihívásokkal teli időkben, különösen a COVID után.

⬤ Tudományosan alátámasztott, gyakorlatias és hozzáférhető öngondoskodási tanácsokat ad.
⬤ A valós életből vett történetekkel kombinált, magával ragadó elbeszélés teszi átélhetővé.
⬤ Minden korosztály számára alkalmas, így kiváló ajándék barátoknak és családtagoknak.
⬤ Érzelmileg és fizikailag is egészséges életmódra ösztönöz.
⬤ A szerző támogató hangvétele elkerüli a prédikálást, így vonzó a fiatal olvasók számára.

⬤ Néhány olvasó túl alaposnak találhatja a tartalmat, ha már ismeri az önsegítő koncepciókat.
⬤ Lehet, hogy nem mélyül el az összetett pszichológiai kérdésekben, ehelyett egyszerűbb tanácsokra összpontosít.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Be You, Only Better: Real-Life Self-Care for Young Adults (and Everyone Else)

Könyv tartalma:

A felnőtté válás minden előnyével együtt járnak a kihívások is, és az új tapasztalatok megszerzéséhez olyan készségek elsajátítására van szükség, amelyek segítenek az önszabályozásban.

Az élet öt kulcsfontosságú területét - fizikai, mentális, érzelmi, szociális és pénzügyi - kiemelve a Légy önmagad, csak jobban tudományosan és tapasztalatokkal alátámasztott eszközöket és könnyen alkalmazható technikákat kínál a sikerhez. Olyan készségfejlesztő és öngondoskodó gyakorlatokat mutat be, mint a naplóírás, az elegendő alvás és testmozgás, a természet befogadása, az idő- és pénzgazdálkodás, valamint a hála, az odafigyelés és az optimizmus gyakorlása, és mindegyiket egy valódi fiatalember történetével illusztrálja.

Ezek a gyakorlatok segítenek megteremteni az erőteljes jövőd rugalmas alapját. Egy csodálatosan hozzáférhető mentőövet és egy reálisan inspiráló útmutatót fedezhetsz fel, hogy a lehető legjobb életedet vezesd -- és szeresd --.