Légy rugalmas: A boldog és egészséges élet 12 kulcsa

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Be Resilient: 12 Keys to a Happy and Healthy Life

Könyv tartalma:

Légy rugalmas

A világ egyik vezető stresszszakértője, Dr. Pete Sulack havonta több ezer pácienssel találkozik a Tennessee állambeli Knoxville-ben található csontkovács klinikáján, és világszerte ismert az egészséggel kapcsolatos gyakorlatias és hatékony megközelítéséről.

A Be Resilient című könyvben Dr. Pete egy egyszerű, 12 lépésből álló folyamatot tár fel, amely képessé tesz arra, hogy elérd azt a boldog, egészséges életet, amire mindig is vágytál! Eloszlatja az általános mítoszokat, és legjobb gyakorlatokat kínál azoknak a szokásoknak a megváltoztatásához, amelyekről eddig nehezen tudtál leszokni.

Dr. Pete megtanítja neked:

A valódi ételek fogyasztásának fontosságát.

Hogyan érhetsz el olyan egészségügyi változásokat, amelyek tartósak.

Hogyan építsd fel az erődet, sejtről sejtre.

Miért van szükséged egészséges kapcsolatokra másokkal.

A döntések meghozatalának dinamikája.

A pihenés fontossága.

Hogyan szórakozzunk és legyünk vidámak.

Konkrét lépések a konyhád méregtelenítéséhez.

Nem kell egy egészségtelen rutin csapdájában maradnod! Dr. Pete egyszerű, 12 lépéses programja segít felépíteni és fenntartani a természetes ritmust az egészséges, gyümölcsöző élethez - belülről kifelé!