Legyen egészséges a Yin jógával: A szelíd út a test megszabadításához a mindennapi panaszoktól és az érzelmi stressztől

Olvasói vélemények

Stefanie Arend „Légy egészséges a Yin jógával” című könyvét az olvasók nagyra értékelik a Yin jóga átfogó, a nyugati és keleti nézőpontokat ötvöző megközelítése miatt. A kritikusok nagyra értékelik a részletes magyarázatokat, a gyönyörű fényképeket és a különböző egészségi állapotokra szabott gyakorlati szekvenciákat. Egyaránt szolgál bevezetésként a kezdők számára és hasznos forrásként a tapasztalt gyakorlók és tanárok számára.

⬤ A Yin jóga elméletének és gyakorlatának átfogó lefedettsége.
⬤ Részletes magyarázatok és nagyméretű, gyönyörű színes fotók a pózokról.
⬤ Különböző fizikai állapotokhoz és energetikai hatásokhoz igazított gyakorlati szekvenciák.
⬤ A nyugati tudomány és a keleti hagyományok hatékony ötvözése.
⬤ Kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas.
⬤ Inspiráló és informatív, személyes gyakorlásra és megértésre ösztönöz.

A vélemények egyike sem említett jelentős hátrányokat; néhányan azonban utaltak arra, hogy további gyakorlást és elkötelezettséget igényelhet a tanítások teljes hasznosítása.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Be Healthy with Yin Yoga: The Gentle Way to Free Your Body of Everyday Ailments and Emotional Stresses

Könyv tartalma:

A yin jóga nem csak erősíti a testedet - yin módon életerősebbé és erőteljesebbé teszi -, hanem sok tipikus betegségen is segíthet, legyen az allergia, fogcsikorgatás, menstruációs fájdalom, fejfájás, meddőség, bőrproblémák vagy hátfájás.

A Be Healthy with Yin Yoga című könyvben Stefanie Arend bestseller-szerző számos yin jógaszekvenciát állít össze a test és az elme öngyógyító erőinek aktiválására. Holisztikus megközelítést kínál, amely magában foglalja a nyugati és a hagyományos kínai orvoslást, légzéstechnikákat, meditációt, táplálkozást, fasciaterápiás gyakorlatokat és önreflexív kérdéseket, hogy az olvasó mélyebb feltárásra ösztönözze a betegségek gyökereinek feltárását.

A kezdők és tapasztalt jógázók számára egyaránt alkalmas, és kiváló minőségű képekkel teli, amelyek megkönnyítik a pózok és szekvenciák követését és megértését, a Be Healthy with Yin Yoga csodálatos támasz mindazoknak, akik szeretnék egészségüket újra a saját kezükbe venni.