Értékelés:
A könyvet dicsérik közérthető írásmódja és az egészséges életmódra és a sikeres öregedésre vonatkozó gyakorlatias, tudományosan megalapozott ajánlásai miatt. Egyes kritikusok azonban azt kifogásolják, hogy ismétlődik.
Előnyök:Jól megírt, nagyszerű információk, közérthető, gyakorlatias és tudományosan megalapozott ajánlások, tanulságos meglátások, kiváló útmutató az egészséges életmódhoz, átfogó és naprakész információk.
Hátrányok:Ismétlődő tartalom.
(6 olvasói vélemény alapján)
Keep Your Wits about You: The Science of Brain Maintenance as You Age
Gyakorlati útmutató az egészséges agy megőrzéséhez bármely életkorú, de különösen a középkorú és idősebb olvasók számára.
Ez a könyv tudományosan megalapozott információkat kínál az agy-egészséges életmódról. Bár az Alzheimer-kórra és más, demenciát okozó degeneratív agyi betegségekre nincs gyógymód, a kutatások azt mutatják, hogy bizonyos egészséges viselkedési formák elfogadásával csökkenthetjük a demencia kockázatát, valamint javíthatjuk memóriánkat és más kognitív képességeinket. A testmozgással, az elméje aktívan tartásával, a társadalmi kapcsolatok fenntartásával és a helyes táplálkozással közvetlenül javíthatja az agya egészségét, és ezáltal előnyére válhat a memóriájának, az olyan kognitív képességeinek, mint a figyelem és a multitasking, sőt még a hangulatának is.
Voneta M. Dotson neuropszichológus és gerontológus összefoglalja az agyi egészség mögött álló tudományt, és olyan viselkedési stratégiákat kínál annak javítására, mint a célzott testmozgás, a társadalmi szerepvállalás és a kognitív tréning. Minden fejezet bemutatja az adott stratégia mögött álló kutatásokat, és gyakorlati útmutatást ad arra vonatkozóan, hogyan lehet az egészséges viselkedést beépíteni a mindennapi életbe.